| Titre : |
LE TRAC : C'EST GRAVE DOCTEUR ? |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Editeur : |
DEMOS |
| Année de publication : |
2010 |
| Collection : |
LE SUCCES EN POCHE |
| Importance : |
76 p. |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-915647-79-2 |
| Prix : |
9 euros |
| Catégories : |
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
EMOTION
EXPRESSION CORPORELLE
EXPRESSION ORALE
STRESS
|
| Résumé : |
Le trac est une émotion que l'on peut maîtriser et non... une maladie grave ! Nommé, accepté, il est un moteur qui permet d'être opérationnel lorsqu'il faut prendre la parole en public.
Ce mini-guide, combinant conseils, méthodologie et exercices, permet de :
- diagnostiquer le trac,
- comprendre cette émotion,
- le reconnaître et l'accepter
- déterminer clairement les raisons, rationnelles ou non, qui causent le trac,
- mieux connaître ses mécanismes intérieurs,
- prendre conscience des conséquences, en termes de perte de confiance en soi, d'une intervention mal préparée,
- apprivoiser le trac pour en faire un moteur.
Au sommaire :
1. Qu'est-ce que le trac ? :
- M'arrive-t-il d'avoir le trac ?
- Le trac, une émotion qui implique un public
- Le trac, une forme de stress ?
- Le trac : un frein ou un moteur ?
2. Les manifestations permettant de repérer le trac :
- Les manifestations avant, juste avant et pendant l'intervention
- Ces manifestations, les connaître et les accepter
3. La peur des jugements, cause principale de trac :
- La peur du jugement des autres
- La peur de son propre jugement
4. Quelques causes plus objectives : :
- Un objectif peu ou mal défini
- Une cible mal définie
- Une introduction non préparée
- Autres causes
- Pour conclure. |
| Permalink : |
https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=9419 |
LE TRAC : C'EST GRAVE DOCTEUR ? [texte imprimé] . - DEMOS, 2010 . - 76 p.. - ( LE SUCCES EN POCHE) . ISBN : 978-2-915647-79-2 : 9 euros
| Catégories : |
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
EMOTION
EXPRESSION CORPORELLE
EXPRESSION ORALE
STRESS
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| Résumé : |
Le trac est une émotion que l'on peut maîtriser et non... une maladie grave ! Nommé, accepté, il est un moteur qui permet d'être opérationnel lorsqu'il faut prendre la parole en public.
Ce mini-guide, combinant conseils, méthodologie et exercices, permet de :
- diagnostiquer le trac,
- comprendre cette émotion,
- le reconnaître et l'accepter
- déterminer clairement les raisons, rationnelles ou non, qui causent le trac,
- mieux connaître ses mécanismes intérieurs,
- prendre conscience des conséquences, en termes de perte de confiance en soi, d'une intervention mal préparée,
- apprivoiser le trac pour en faire un moteur.
Au sommaire :
1. Qu'est-ce que le trac ? :
- M'arrive-t-il d'avoir le trac ?
- Le trac, une émotion qui implique un public
- Le trac, une forme de stress ?
- Le trac : un frein ou un moteur ?
2. Les manifestations permettant de repérer le trac :
- Les manifestations avant, juste avant et pendant l'intervention
- Ces manifestations, les connaître et les accepter
3. La peur des jugements, cause principale de trac :
- La peur du jugement des autres
- La peur de son propre jugement
4. Quelques causes plus objectives : :
- Un objectif peu ou mal défini
- Une cible mal définie
- Une introduction non préparée
- Autres causes
- Pour conclure. |
| Permalink : |
https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=9419 |
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LE TRAC : C'EST GRAVE DOCTEUR ? (2010)
