Titre :	LA BOITE A OUTILS DE LA PLEINE CONSCIENCE AU TRAVAIL
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Sylvie LABOUESSE ; VAN LAETHEM
Editeur :	DUNOD
Année de publication :	2016
Collection :	LA BOITE A OUTILS
Importance :	189 p.
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-10-074829-7
Prix :	26,50 euros
Catégories :	ATTENTION DEVELOPPEMENT PERSONNEL DEVELOPPEMENT PROFESSIONNEL EMOTION STRESS
Résumé :	Ce répertoire de fiches synthétiques et pratiques présente 63 outils indispensables pour agir en pleine conscience. Etre en pleine conscience, c'est porter attention au moment présent : à soi, à ce que nous faisons et à la situation telle qu'elle est. Par une pratique régulière dans le cadre d'une activité professionnelle, la pleine conscience permet de gagner en sérénité et en efficacité. Ces fiches permettent de répondre à des questions telles que : - comment l'appliquer au travail ? - par quelles pratiques simples et quotidiennes peut-on acquérir ces techniques de rappel à soi ? - comment adapter plus efficacement ses attitudes et son comportement ? - comment lâcher prise ? - comment visualiser positivement ses projets ? - comment mobiliser ses collègues et collaborateurs ? Elles sont organisées en 9 dossiers thématiques et proposent pour chaque outil les informations suivantes : objectifs spécifiques, contexte d'utilisation, étapes de mise en oeuvre, avantages et limites, conseils méthodologiques, cas d'entreprise et approfondissement (uniquement pour certaines fiches). Thèmes des 9 dossiers : DOSSIER 1 : En pleine conscience, ici et maintenant : Outil 1 : L'attention en pleine conscience Outil 2 : Les 5 clés de l'attention Outil 3 : Le rappel à soi... DOSSIER 2 : En pleine conscience de ses sensations : Outil 8 : La détente des tensions Outil 9 : La relaxation Outil 10 : Le relax flash ... DOSSIER 3 : En pleine conscience de ses émotions : Outil 14 : La roue des émotions Outil 15 : La charge émotionnelle Outil 16 : L'intuition ... DOSSIER 4 : En pleine conscience de ses mouvements : Outil 22 : Le geste Design Outil 23 : L'exercice de la main opposée Outil 24 : La décharge motrice ... DOSSIER 5 : En pleine conscience de son mental : Outil 28 : L'interprétation Outil 29 : L'échelle de valeur Outil 30 : Les pensées involontaires ... DOSSIER 6 : En pleine conscience dans ses activités : Outil 36 : La relation au temps Outil 37 : La planification souple Outil 38 : LLe biorythme personnel ... DOSSIER 7 : En pleine conscience avec les autres : Outil 44 : La conscience de ses facultés Outil 45 : Les cercles de critiques Outil 46 : L'identification DOSSIER 8 : En pleine conscience même en situation de stress : Outil 51 : Le fonctionnement stimuli-réponse Outil 52 : Les signes du stress Outil 53 : Les manifestations de notre insécurité interne ... DOSSIER 9 : En pleine conscience de son équilibre perso/pro : Outil 57 : La recharge de ses batteries Outil 58 : La déconnexion / reconnexion Outil 59 : Les sphères de vie ...
Permalink :	https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=9244

LA BOITE A OUTILS DE LA PLEINE CONSCIENCE AU TRAVAIL [texte imprimé] / Sylvie LABOUESSE ; VAN LAETHEM . - DUNOD, 2016 . - 189 p.. - (LA BOITE A OUTILS) .
ISBN : 978-2-10-074829-7 : 26,50 euros

Catégories :	ATTENTION DEVELOPPEMENT PERSONNEL DEVELOPPEMENT PROFESSIONNEL EMOTION STRESS
Résumé :	Ce répertoire de fiches synthétiques et pratiques présente 63 outils indispensables pour agir en pleine conscience. Etre en pleine conscience, c'est porter attention au moment présent : à soi, à ce que nous faisons et à la situation telle qu'elle est. Par une pratique régulière dans le cadre d'une activité professionnelle, la pleine conscience permet de gagner en sérénité et en efficacité. Ces fiches permettent de répondre à des questions telles que : - comment l'appliquer au travail ? - par quelles pratiques simples et quotidiennes peut-on acquérir ces techniques de rappel à soi ? - comment adapter plus efficacement ses attitudes et son comportement ? - comment lâcher prise ? - comment visualiser positivement ses projets ? - comment mobiliser ses collègues et collaborateurs ? Elles sont organisées en 9 dossiers thématiques et proposent pour chaque outil les informations suivantes : objectifs spécifiques, contexte d'utilisation, étapes de mise en oeuvre, avantages et limites, conseils méthodologiques, cas d'entreprise et approfondissement (uniquement pour certaines fiches). Thèmes des 9 dossiers : DOSSIER 1 : En pleine conscience, ici et maintenant : Outil 1 : L'attention en pleine conscience Outil 2 : Les 5 clés de l'attention Outil 3 : Le rappel à soi... DOSSIER 2 : En pleine conscience de ses sensations : Outil 8 : La détente des tensions Outil 9 : La relaxation Outil 10 : Le relax flash ... DOSSIER 3 : En pleine conscience de ses émotions : Outil 14 : La roue des émotions Outil 15 : La charge émotionnelle Outil 16 : L'intuition ... DOSSIER 4 : En pleine conscience de ses mouvements : Outil 22 : Le geste Design Outil 23 : L'exercice de la main opposée Outil 24 : La décharge motrice ... DOSSIER 5 : En pleine conscience de son mental : Outil 28 : L'interprétation Outil 29 : L'échelle de valeur Outil 30 : Les pensées involontaires ... DOSSIER 6 : En pleine conscience dans ses activités : Outil 36 : La relation au temps Outil 37 : La planification souple Outil 38 : LLe biorythme personnel ... DOSSIER 7 : En pleine conscience avec les autres : Outil 44 : La conscience de ses facultés Outil 45 : Les cercles de critiques Outil 46 : L'identification DOSSIER 8 : En pleine conscience même en situation de stress : Outil 51 : Le fonctionnement stimuli-réponse Outil 52 : Les signes du stress Outil 53 : Les manifestations de notre insécurité interne ... DOSSIER 9 : En pleine conscience de son équilibre perso/pro : Outil 57 : La recharge de ses batteries Outil 58 : La déconnexion / reconnexion Outil 59 : Les sphères de vie ...
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