| Titre : |
LES RYTHMES DU CORPS : CHRONOBIOLOGIE DE L'ALIMENTATION, DU SOMMEIL, DE LA SANTE... |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Marc SCHWOB |
| Editeur : |
ODILE JACOB |
| Année de publication : |
2007 |
| Importance : |
220 p. |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-7381-1975-9 |
| Prix : |
21,90 euros |
| Catégories : |
CHRONOBIOLOGIE
|
| Résumé : |
À quel moment a-t-on le plus d'énergie pour travailler ? Et quelle est la meilleure heure pour faire du sport ?
Pourquoi un aller-retour de 48 heures à New York est-il moins fatigant qu'un séjour de deux semaines ? Et un médicament n'a-t-il pas toujours le même effet selon qu'il est prescrit le matin ou le soir ?
En quoi le passage à l'heure d'été est-il une aberration ? Et l'absence d'école le mercredi une fatigue supplémentaire pour nos enfants ?
À tout âge, notre corps obéit à plusieurs horloges biologiques, que nous ignorons ou négligeons, alors qu'elles sont décisives pour notre alimentation, notre sommeil et même notre santé ! S'appuyant sur les grands principes de la chronobiologie, le Docteur Marc SCHWOB nous livre ici les clés pour comprendre et, surtout, respecter les rythmes et les besoins de notre corps jour après jour, de jour comme de nuit et toute l'année durant !
[Résumé de 4e de couverture]
Au sommaire :
PREMIERE PARTIE : Les bases de la chronobiologie :
Chapitre premier : Top chrono : l'homme face au temps
Chapitre 2 : 24 heures pour tous !
Chapitre 3 : Les rythmes propres aux enfants
Chapitre 4 : Les clés du vieillissement
DEUXIEME PARTIE : Vie quotidienne et rythmes biologiques :
Chapitre 5 : Dormez, je le veux !
Chapitre 6 : Savoir penser et réfléchir
Chapitre 7 : Le bien manger
Chapitre 8 : Faire des bébés
TROISIEME PARTIE : Mieux se soigner grâce à la chronobiologie :
Chapitre 9 : La santé au fil du temps
Chapitre 10 : Chronobiologie et chronothérapie. |
| Permalink : |
https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10947 |
LES RYTHMES DU CORPS : CHRONOBIOLOGIE DE L'ALIMENTATION, DU SOMMEIL, DE LA SANTE... [texte imprimé] / Marc SCHWOB . - ODILE JACOB, 2007 . - 220 p. ISBN : 978-2-7381-1975-9 : 21,90 euros
| Catégories : |
CHRONOBIOLOGIE
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| Résumé : |
À quel moment a-t-on le plus d'énergie pour travailler ? Et quelle est la meilleure heure pour faire du sport ?
Pourquoi un aller-retour de 48 heures à New York est-il moins fatigant qu'un séjour de deux semaines ? Et un médicament n'a-t-il pas toujours le même effet selon qu'il est prescrit le matin ou le soir ?
En quoi le passage à l'heure d'été est-il une aberration ? Et l'absence d'école le mercredi une fatigue supplémentaire pour nos enfants ?
À tout âge, notre corps obéit à plusieurs horloges biologiques, que nous ignorons ou négligeons, alors qu'elles sont décisives pour notre alimentation, notre sommeil et même notre santé ! S'appuyant sur les grands principes de la chronobiologie, le Docteur Marc SCHWOB nous livre ici les clés pour comprendre et, surtout, respecter les rythmes et les besoins de notre corps jour après jour, de jour comme de nuit et toute l'année durant !
[Résumé de 4e de couverture]
Au sommaire :
PREMIERE PARTIE : Les bases de la chronobiologie :
Chapitre premier : Top chrono : l'homme face au temps
Chapitre 2 : 24 heures pour tous !
Chapitre 3 : Les rythmes propres aux enfants
Chapitre 4 : Les clés du vieillissement
DEUXIEME PARTIE : Vie quotidienne et rythmes biologiques :
Chapitre 5 : Dormez, je le veux !
Chapitre 6 : Savoir penser et réfléchir
Chapitre 7 : Le bien manger
Chapitre 8 : Faire des bébés
TROISIEME PARTIE : Mieux se soigner grâce à la chronobiologie :
Chapitre 9 : La santé au fil du temps
Chapitre 10 : Chronobiologie et chronothérapie. |
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