Catégorie ESTIME SOI
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Titre : 50 BONNES FACONS DE RENFORCER ESTIME ET CONFIANCE EN SOI AVEC LA PNL Type de document : texte imprimé Auteurs : DE SAINT PAUL ; Christiane LARABI Editeur : INTEREDITIONS Année de publication : 2018 Importance : 209 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-10-051559-2 Prix : 19 euros Catégories : CONFIANCE EN SOI
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
ESTIME SOI
PROGRAMMATION NEUROLINGUISTIQUERésumé : L'estime de soi et la confiance en soi sont les piliers de toute vie réussie et heureuse. Vous le savez bien.
Oui mais comment les développer au quotidien ?
Voilà ce que montre ce livre écrit par deux psy et coachs, spécialistes des problèmes de confiance en soi de l'enfance à l'âge adulte. Il vous offre les clés qui vont vous permettre de gagner en assurance. Vous y trouverez :
- Des repères simples et utiles pour guider votre action ;
- Des tests pour faire le point ;
- Des exercices pratiques pour vous entraîner ;
- Des conseils et des moyens pour vous encourager au quotidien ;
- Des pistes pour les inculquer à vos enfants et faire rayonner la confiance et l'estime de soi autour de vous.
Vous pourrez ainsi aborder la vie avec confiance et vous montrer en toute situation sûr(e) de vous.
[Résumé de l'éditeur]
Au sommaire :
PARTIE I : Première étape, renforcer son estime de soi :
De quoi parlons-nous ?
Contactez votre valeur essentielle
Acceptez-vous
Que faire pour s'accepter au quotidien ?
PARTIE II : Deuxième étape, remuscler sa confiance en soi :
Qu'est-ce que la confiance en soi ?
Premier fondement - Observer, observer, observer !
Deuxième fondement - Assumer sa responsabilité
Troisième fondement - S'affirmer sans complexe et à bon escient
PARTIE III : Enracinons le tout en travaillant les fondements cachés de l'estime de soi et de la confiance en soi :
L'importance de nos valeurs
Vers une réalisation concrète de notre projet de vie
Le rôle de nos croyances
PARTIE IV : Développer l'estime de soi de ses enfants :
Doter nos enfants d'une base solide
Persévérer avec nos ados.Permalink : https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=7038 50 BONNES FACONS DE RENFORCER ESTIME ET CONFIANCE EN SOI AVEC LA PNL [texte imprimé] / DE SAINT PAUL ; Christiane LARABI . - INTEREDITIONS, 2018 . - 209 p.
ISBN : 978-2-10-051559-2 : 19 euros
Catégories : CONFIANCE EN SOI
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
ESTIME SOI
PROGRAMMATION NEUROLINGUISTIQUERésumé : L'estime de soi et la confiance en soi sont les piliers de toute vie réussie et heureuse. Vous le savez bien.
Oui mais comment les développer au quotidien ?
Voilà ce que montre ce livre écrit par deux psy et coachs, spécialistes des problèmes de confiance en soi de l'enfance à l'âge adulte. Il vous offre les clés qui vont vous permettre de gagner en assurance. Vous y trouverez :
- Des repères simples et utiles pour guider votre action ;
- Des tests pour faire le point ;
- Des exercices pratiques pour vous entraîner ;
- Des conseils et des moyens pour vous encourager au quotidien ;
- Des pistes pour les inculquer à vos enfants et faire rayonner la confiance et l'estime de soi autour de vous.
Vous pourrez ainsi aborder la vie avec confiance et vous montrer en toute situation sûr(e) de vous.
[Résumé de l'éditeur]
Au sommaire :
PARTIE I : Première étape, renforcer son estime de soi :
De quoi parlons-nous ?
Contactez votre valeur essentielle
Acceptez-vous
Que faire pour s'accepter au quotidien ?
PARTIE II : Deuxième étape, remuscler sa confiance en soi :
Qu'est-ce que la confiance en soi ?
Premier fondement - Observer, observer, observer !
Deuxième fondement - Assumer sa responsabilité
Troisième fondement - S'affirmer sans complexe et à bon escient
PARTIE III : Enracinons le tout en travaillant les fondements cachés de l'estime de soi et de la confiance en soi :
L'importance de nos valeurs
Vers une réalisation concrète de notre projet de vie
Le rôle de nos croyances
PARTIE IV : Développer l'estime de soi de ses enfants :
Doter nos enfants d'une base solide
Persévérer avec nos ados.Permalink : https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=7038 Exemplaires(1)
Code-barres Cote Support Disponibilité 16987 G3.2.6DES ouvrage Disponible 50 EXERCICES D'ENNEAGRAMME : COMPRENDRE VOTRE PERSONNALITE ET CELLE DE VOS PROCHES / Jean-Philippe VIDAL (2023)
Titre : 50 EXERCICES D'ENNEAGRAMME : COMPRENDRE VOTRE PERSONNALITE ET CELLE DE VOS PROCHES Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Philippe VIDAL Editeur : EYROLLES Année de publication : 2023 Collection : 50 EXERCICES Importance : 135 p. Prix : 12 euros Catégories : DEVELOPPEMENT PERSONNEL
ENNEAGRAMME
ESTIME SOIRésumé : L'ennéagramme est un modèle explicatif du fonctionnement humain qui pose un modèle de 9 grandes stratégies de réponse aux événements (ennéa veut dire "neuf", en grec). Ensemble, elles forment un tout cohérent pour pouvoir gérer toutes les situations. Nous avons tous ce jeu de neuf cartes entre les mains. Sauf que, selon la manière dont nous sommes construits, certaines stratégies nous sont faciles, sont pour nous un vrai domaine d'expertise et d'excellence, tandis que d'autres sont sous-utilisées.
Identifier les stratégies sous-utilisées et leur donner la juste place dans nos comportements est un travail bénéfique.
L'enjeu de ce livre est de vous aider à être plus à l'aise et plus équilibré dans vos stratégies. Il est divisé en grandes thématiques concrètes, pour lesquelles trois stratégies sont explorées à chaque fois.
Pour chaque stratégie, vous trouverez 5 exercices :
- le premier est un état des lieux pour savoir où vous en êtes,
- ensuite viennent 2 exercices pour vous aider à renforcer la stratégie si elle est trop faible chez vous,
- puis 2 exercices pour vous aider à arrêter de trop utiliser la stratégie en question si c'est votre cas.
Au sommaire :
1. LA QUESTION DE L'ESTIME DE SOI :
- Cultiver le sens du travail bien fait
- Cultiver l'authenticité
- Cultiver la créativité
2. LA QUESTION DU BESOIN DE MAITRISER SON ENVIRONNEMENT :
- Cultiver l'esprit de conquête
- Cultiver le sens de l'observation et de l'analyse
- Cultiver le leadership
3. LA QUESTION DE SE FAIRE ACCEPTER PAR L'AUTRE :
- Cultiver le sens du service
- Cultiver le sens du collectif
- Cultiver le sens diplomatique
4. LA QUESTION DES CENTRES DE PREOCCUPATION.Permalink : https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=11663 50 EXERCICES D'ENNEAGRAMME : COMPRENDRE VOTRE PERSONNALITE ET CELLE DE VOS PROCHES [texte imprimé] / Jean-Philippe VIDAL . - EYROLLES, 2023 . - 135 p.. - (50 EXERCICES) .
12 euros
Catégories : DEVELOPPEMENT PERSONNEL
ENNEAGRAMME
ESTIME SOIRésumé : L'ennéagramme est un modèle explicatif du fonctionnement humain qui pose un modèle de 9 grandes stratégies de réponse aux événements (ennéa veut dire "neuf", en grec). Ensemble, elles forment un tout cohérent pour pouvoir gérer toutes les situations. Nous avons tous ce jeu de neuf cartes entre les mains. Sauf que, selon la manière dont nous sommes construits, certaines stratégies nous sont faciles, sont pour nous un vrai domaine d'expertise et d'excellence, tandis que d'autres sont sous-utilisées.
Identifier les stratégies sous-utilisées et leur donner la juste place dans nos comportements est un travail bénéfique.
L'enjeu de ce livre est de vous aider à être plus à l'aise et plus équilibré dans vos stratégies. Il est divisé en grandes thématiques concrètes, pour lesquelles trois stratégies sont explorées à chaque fois.
Pour chaque stratégie, vous trouverez 5 exercices :
- le premier est un état des lieux pour savoir où vous en êtes,
- ensuite viennent 2 exercices pour vous aider à renforcer la stratégie si elle est trop faible chez vous,
- puis 2 exercices pour vous aider à arrêter de trop utiliser la stratégie en question si c'est votre cas.
Au sommaire :
1. LA QUESTION DE L'ESTIME DE SOI :
- Cultiver le sens du travail bien fait
- Cultiver l'authenticité
- Cultiver la créativité
2. LA QUESTION DU BESOIN DE MAITRISER SON ENVIRONNEMENT :
- Cultiver l'esprit de conquête
- Cultiver le sens de l'observation et de l'analyse
- Cultiver le leadership
3. LA QUESTION DE SE FAIRE ACCEPTER PAR L'AUTRE :
- Cultiver le sens du service
- Cultiver le sens du collectif
- Cultiver le sens diplomatique
4. LA QUESTION DES CENTRES DE PREOCCUPATION.Permalink : https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=11663 Exemplaires(1)
Code-barres Cote Support Disponibilité 17067 G3.2.3VID ouvrage Sorti jusqu'au 30/04/2026
Titre : ACCOMPAGNER AVEC L'ARBRE DE VIE : UNE PRATIQUE NARRATIVE POUR RESTAURER L'ESTIME DE SOI Type de document : texte imprimé Auteurs : Dina SCHERRER Mention d'édition : 3e édition Editeur : INTEREDITIONS Année de publication : 2024 Importance : 220 p. Prix : 26 euros Catégories : ACCOMPAGNEMENT
ESTIME SOI
PRATIQUES NARRATIVESRésumé : L’Arbre de Vie est un outil de soutien psychosocial basé sur les Pratiques Narratives.
Il utilise les différentes parties de l’arbre comme métaphore pour représenter les différents aspects de nos vies.
Métaphore puissante et intuitive, il constitue un outil efficace pour tous ceux qui sont dans l'accompagnement d'une manière ou d'une autre (éducateurs, médiateurs, conseillers, formateurs, coachs...).
Il est particulièrement utile en individuel ou collectif pour accompagner les transitions de vie, l'orientation, l'estime de soi, la recherche de sens, la cohésion de groupe...
Au sommaire :
INTRODUCTION : Ma rencontre avec l'Arbre de vie
PREMIERE PARTIE : Accompagner avec l'Arbre de vie :
Les racines de l'Arbre de vie
Accompagner en individuel
Accompagner en collectif
DEUXIEME PARTIE : Quelques champs d'application :
L'Arbre de Vie en entreprise
L'Arbre de Vie en milieu scolaire
L'Arbre de Vie en milieuhospitalier et médical
L'Arbre de Vie dans le milieu de l'insertion
L'Arbre de Vie spécial "période confinement et Covid 19"
TROISIEME PARTIE : L'Arbre de Vie et les Pratiques Narratives :
Les principaux concepts des Pratiques Narratives
D'autres méthodes métaphoriques avec les idées narratives.Permalink : https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=11686 ACCOMPAGNER AVEC L'ARBRE DE VIE : UNE PRATIQUE NARRATIVE POUR RESTAURER L'ESTIME DE SOI [texte imprimé] / Dina SCHERRER . - 3e édition . - INTEREDITIONS, 2024 . - 220 p.
26 euros
Catégories : ACCOMPAGNEMENT
ESTIME SOI
PRATIQUES NARRATIVESRésumé : L’Arbre de Vie est un outil de soutien psychosocial basé sur les Pratiques Narratives.
Il utilise les différentes parties de l’arbre comme métaphore pour représenter les différents aspects de nos vies.
Métaphore puissante et intuitive, il constitue un outil efficace pour tous ceux qui sont dans l'accompagnement d'une manière ou d'une autre (éducateurs, médiateurs, conseillers, formateurs, coachs...).
Il est particulièrement utile en individuel ou collectif pour accompagner les transitions de vie, l'orientation, l'estime de soi, la recherche de sens, la cohésion de groupe...
Au sommaire :
INTRODUCTION : Ma rencontre avec l'Arbre de vie
PREMIERE PARTIE : Accompagner avec l'Arbre de vie :
Les racines de l'Arbre de vie
Accompagner en individuel
Accompagner en collectif
DEUXIEME PARTIE : Quelques champs d'application :
L'Arbre de Vie en entreprise
L'Arbre de Vie en milieu scolaire
L'Arbre de Vie en milieuhospitalier et médical
L'Arbre de Vie dans le milieu de l'insertion
L'Arbre de Vie spécial "période confinement et Covid 19"
TROISIEME PARTIE : L'Arbre de Vie et les Pratiques Narratives :
Les principaux concepts des Pratiques Narratives
D'autres méthodes métaphoriques avec les idées narratives.Permalink : https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=11686 Exemplaires(1)
Code-barres Cote Support Disponibilité 16995 E6.3SCH ouvrage Sorti jusqu'au 30/04/2026
Titre : LES ADOLESCENTS : LEUR SENTIMENT D'EFFICACITE PERSONNELLE ET LEUR CHOIX DE CARRIERE Type de document : texte imprimé Auteurs : Albert BANDURA (1925-), Auteur ; Nancy E. BETZ ; Steven D. BROWN ; Robert W. LENT ; Frank PAJARES Editeur : SEPTEMBRE EDITEUR Année de publication : 2009 Importance : 180 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-89471-292-4 Prix : 32 euros Catégories : ESTIME SOI
INSERTION PROFESSIONNELLE
JEUNE
MOTIVATION
ORIENTATION PROFESSIONNELLE
PROJET PROFESSIONNEL
SOCIOCOGNITIVISMERésumé : L'auteur et le chercheur de cette merveilleuse trouvaille, le « sentiment d'efficacité personnelle », s'appelle Albert Bandura. En lisant le premier chapitre de ce livre, vous pourrez apprécier la portée et l'impact du concept du sentiment de l'efficacité personnelle dans toutes les sphères de la vie. Cette notion réunit en une sorte de synthèse, tout ce qui constitue la motivation à choisir et à s'engager dans la poursuite d'un but donné, que ce soit de l'ordre de l'apprentissage, de la discipline personnelle et plus spécifiquement, en ce qui concerne l'orientation et les tâches à réussir pour réaliser une démarche de choix pour l'avenir.
Essentiellement, la perception d'auto-efficacité est la croyance de l'individu en sa capacité de réaliser avec succès une tâche, un apprentissage, un défi, un changement, ce qui le motive à s'engager dans l'agir et à faire tout ce qu'il faut pour l'atteindre.
Les gens découvriront avec bonheur la différence entre l'efficacité personnelle et l'estime de soi, la première pouvant se construire dans diverses situations selon les exigences ponctuelles et contextuelles susceptibles de la rendre malléable et perfectible. Et ce, à l'inverse de cette généralisation de soi qu'on appelle estime et qu'on ne parvient pas à faire bouger.
Ce recueil de textes traduit de l'anglais deviendra pour le lecteur un moyen efficace de se préparer, de s'instrumenter et d'anticiper les possibilités de changement qu'il pourra réaliser lui-même dans son contexte de travail.
Ce livre s'adresse à tout individu qui s'intéresse aux changements, aux choix dans la vie, aux enseignants, aux parents, aux décideurs du monde de l'éducation, et, plus spécifiquement, aux conseillers d'orientation qui sont sans doute les intervenants les plus proches du concept du sentiment d'efficacité personnelle, qu'on appelle aussi le S.E.P.
[Résumé de l'éditeur (site Internet)]
Préface de Denis PELLETIER.
Au sommaire :
. Chapitre 1 : Le développement des adolescents du point de vue agentique
. Chapitre 2 : Préparer les adolescents à prendre des décisions concernant leur carrière : une perspective sociale cognitive
. Chapitre 3 : Elaborer et utiliser les mesures parallèles de l'auto-efficacité et des intérêts professionnels auprès des adolescents
. Chapitre 4 : Guide d'élaboration des échelles mesurant l'auto-efficacité
. Chapitre 5 : L'auto-efficacité pendant l'enfance et l'adolescence : implications pour les enseignants et les parents.Permalink : https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=8993 LES ADOLESCENTS : LEUR SENTIMENT D'EFFICACITE PERSONNELLE ET LEUR CHOIX DE CARRIERE [texte imprimé] / Albert BANDURA (1925-), Auteur ; Nancy E. BETZ ; Steven D. BROWN ; Robert W. LENT ; Frank PAJARES . - SEPTEMBRE EDITEUR, 2009 . - 180 p.
ISBN : 978-2-89471-292-4 : 32 euros
Catégories : ESTIME SOI
INSERTION PROFESSIONNELLE
JEUNE
MOTIVATION
ORIENTATION PROFESSIONNELLE
PROJET PROFESSIONNEL
SOCIOCOGNITIVISMERésumé : L'auteur et le chercheur de cette merveilleuse trouvaille, le « sentiment d'efficacité personnelle », s'appelle Albert Bandura. En lisant le premier chapitre de ce livre, vous pourrez apprécier la portée et l'impact du concept du sentiment de l'efficacité personnelle dans toutes les sphères de la vie. Cette notion réunit en une sorte de synthèse, tout ce qui constitue la motivation à choisir et à s'engager dans la poursuite d'un but donné, que ce soit de l'ordre de l'apprentissage, de la discipline personnelle et plus spécifiquement, en ce qui concerne l'orientation et les tâches à réussir pour réaliser une démarche de choix pour l'avenir.
Essentiellement, la perception d'auto-efficacité est la croyance de l'individu en sa capacité de réaliser avec succès une tâche, un apprentissage, un défi, un changement, ce qui le motive à s'engager dans l'agir et à faire tout ce qu'il faut pour l'atteindre.
Les gens découvriront avec bonheur la différence entre l'efficacité personnelle et l'estime de soi, la première pouvant se construire dans diverses situations selon les exigences ponctuelles et contextuelles susceptibles de la rendre malléable et perfectible. Et ce, à l'inverse de cette généralisation de soi qu'on appelle estime et qu'on ne parvient pas à faire bouger.
Ce recueil de textes traduit de l'anglais deviendra pour le lecteur un moyen efficace de se préparer, de s'instrumenter et d'anticiper les possibilités de changement qu'il pourra réaliser lui-même dans son contexte de travail.
Ce livre s'adresse à tout individu qui s'intéresse aux changements, aux choix dans la vie, aux enseignants, aux parents, aux décideurs du monde de l'éducation, et, plus spécifiquement, aux conseillers d'orientation qui sont sans doute les intervenants les plus proches du concept du sentiment d'efficacité personnelle, qu'on appelle aussi le S.E.P.
[Résumé de l'éditeur (site Internet)]
Préface de Denis PELLETIER.
Au sommaire :
. Chapitre 1 : Le développement des adolescents du point de vue agentique
. Chapitre 2 : Préparer les adolescents à prendre des décisions concernant leur carrière : une perspective sociale cognitive
. Chapitre 3 : Elaborer et utiliser les mesures parallèles de l'auto-efficacité et des intérêts professionnels auprès des adolescents
. Chapitre 4 : Guide d'élaboration des échelles mesurant l'auto-efficacité
. Chapitre 5 : L'auto-efficacité pendant l'enfance et l'adolescence : implications pour les enseignants et les parents.Permalink : https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=8993 Exemplaires(1)
Code-barres Cote Support Disponibilité 15176 E4BAN ouvrage Disponible
Titre : LA BOITE A OUTILS DE LA CONFIANCE EN SOI Type de document : texte imprimé Auteurs : Annie LEIBOVITZ Editeur : DUNOD Année de publication : 2017 Collection : LA BOITE A OUTILS Importance : 190 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-10-075808-1 Prix : 26,50 euros Catégories : ANALYSE PRATIQUES
ANALYSE TRANSACTIONNELLE
ASSERTIVITE
COMMUNICATION NON VIOLENTE
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
EMOTION
ESTIME SOI
EXPRESSION ORALE
INTELLIGENCE COLLECTIVE
INTELLIGENCE EMOTIONNELLE
MOTIVATION
RELAXATION
STRESS
TRAVAIL COLLABORATIFRésumé : Répertoire de fiches synthétiques et pratiques présentant 52 outils permettant de prendre ou reprendre confiance en soi et de la diffuser autour de soi.
Ces fiches permettent de répondre à des questions telles que :
- comment choisir ses pensées et dédramatiser les situations ?
- comment changer son regard sur soi-même ?
- comment écarter les pensées négatives et se nourrir du positif ?
- comment apprivoiser ses émotions ?
- comment respecter ses propres besoins et reprendre possession de ses choix
- comment mettre en place de nouveaux modes de fonctionnement ?
- comment détecter les personnes en manque de confiance ou perte de confiance en soi ?
- comment renforcer la confiance en soi de ses collaborateurs ou de ses proches ?
Elles sont organisées en 8 dossiers thématiques et proposent, pour chaque outil et méthode, les informations suivantes : objectifs spécifiques, contexte d'utilisation, étapes de mise en oeuvre, avantages et limites, conseils méthodologiques.
Au sommaire :
DOSSIER 1 : "Mon personnage" Se connaître et s'accepter :
Outil 1| Comprendre ses processus internes
Outil 2| Faire le point sur ses valeurs
Outil 3| La posture d'égalité dans la relation...
DOSSIER 2 : "Mon monologue préféré" Développer l'estime de soi :
Outil 7| Le discours intérieur
Outil 8| Identifier ses peurs et en faire des alliées
Outil 9| Ecarter les pensées négatives...
DOSSIER 3 : "Savoir donner la réplique aux autres personnages" Affirmation de soi :
Outil 16| Favoriser le contact
Outil 17| Communiquer avec un langage valorisant
Outil 18| Savoir accepter une critique...
DOSSIER 4 : "Mieux jouer mon rôle" Apprivoiser mes émotions :
Outil 24| Accepter ses émotions
Outil 25| Développer sa maturité émotionnelle
Outil 26| Se mettre dans la posture d'observateur...
DOSSIER 5 : "Incarner mon personnage" Développer ma présence :
Outil 32| La visualisation mentale
Outil 33| La relaxation
Outil 34| La respiration...
DOSSIER 6 : "Me mettre en scène" Prendre la parole en public :
Outil 38| Préparer son intervention
Outil 39| Structurer sa présentation
Outil 40| Apprivoiser son trac...
DOSSIER 7 : "Oser devenir acteur" Mes stratégies de changement :
Outil 43| Tirer des enseignements de ses expériences antérieures
Outil 44| Mettre en place des stratégies de changement
Outil 45| Définir ses buts...
DOSSIER 8 : "Diriger les acteurs en manque de confiance" Manager et guider ses collaborateurs :
Outil 48| Détecter les personnes en manque de confiance
Outil 49| Posture à adopter
Outil 50| Faire prendre conscience de ses ressources...Permalink : https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=9814 LA BOITE A OUTILS DE LA CONFIANCE EN SOI [texte imprimé] / Annie LEIBOVITZ . - DUNOD, 2017 . - 190 p.. - (LA BOITE A OUTILS) .
ISBN : 978-2-10-075808-1 : 26,50 euros
Catégories : ANALYSE PRATIQUES
ANALYSE TRANSACTIONNELLE
ASSERTIVITE
COMMUNICATION NON VIOLENTE
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
EMOTION
ESTIME SOI
EXPRESSION ORALE
INTELLIGENCE COLLECTIVE
INTELLIGENCE EMOTIONNELLE
MOTIVATION
RELAXATION
STRESS
TRAVAIL COLLABORATIFRésumé : Répertoire de fiches synthétiques et pratiques présentant 52 outils permettant de prendre ou reprendre confiance en soi et de la diffuser autour de soi.
Ces fiches permettent de répondre à des questions telles que :
- comment choisir ses pensées et dédramatiser les situations ?
- comment changer son regard sur soi-même ?
- comment écarter les pensées négatives et se nourrir du positif ?
- comment apprivoiser ses émotions ?
- comment respecter ses propres besoins et reprendre possession de ses choix
- comment mettre en place de nouveaux modes de fonctionnement ?
- comment détecter les personnes en manque de confiance ou perte de confiance en soi ?
- comment renforcer la confiance en soi de ses collaborateurs ou de ses proches ?
Elles sont organisées en 8 dossiers thématiques et proposent, pour chaque outil et méthode, les informations suivantes : objectifs spécifiques, contexte d'utilisation, étapes de mise en oeuvre, avantages et limites, conseils méthodologiques.
Au sommaire :
DOSSIER 1 : "Mon personnage" Se connaître et s'accepter :
Outil 1| Comprendre ses processus internes
Outil 2| Faire le point sur ses valeurs
Outil 3| La posture d'égalité dans la relation...
DOSSIER 2 : "Mon monologue préféré" Développer l'estime de soi :
Outil 7| Le discours intérieur
Outil 8| Identifier ses peurs et en faire des alliées
Outil 9| Ecarter les pensées négatives...
DOSSIER 3 : "Savoir donner la réplique aux autres personnages" Affirmation de soi :
Outil 16| Favoriser le contact
Outil 17| Communiquer avec un langage valorisant
Outil 18| Savoir accepter une critique...
DOSSIER 4 : "Mieux jouer mon rôle" Apprivoiser mes émotions :
Outil 24| Accepter ses émotions
Outil 25| Développer sa maturité émotionnelle
Outil 26| Se mettre dans la posture d'observateur...
DOSSIER 5 : "Incarner mon personnage" Développer ma présence :
Outil 32| La visualisation mentale
Outil 33| La relaxation
Outil 34| La respiration...
DOSSIER 6 : "Me mettre en scène" Prendre la parole en public :
Outil 38| Préparer son intervention
Outil 39| Structurer sa présentation
Outil 40| Apprivoiser son trac...
DOSSIER 7 : "Oser devenir acteur" Mes stratégies de changement :
Outil 43| Tirer des enseignements de ses expériences antérieures
Outil 44| Mettre en place des stratégies de changement
Outil 45| Définir ses buts...
DOSSIER 8 : "Diriger les acteurs en manque de confiance" Manager et guider ses collaborateurs :
Outil 48| Détecter les personnes en manque de confiance
Outil 49| Posture à adopter
Outil 50| Faire prendre conscience de ses ressources...Permalink : https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=9814 Exemplaires(1)
Code-barres Cote Support Disponibilité 15903 G3.2LEI ouvrage Disponible
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