Titre :	LES EMOTIONS : DEVELOPPER SON INTELLIGENCE EMOTIONNELLE
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Elisabeth COUZON ; Françoise DORN
Mention d'édition :	3e édition
Editeur :	ESF
Année de publication :	2011
Importance :	236 p.
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-7101-2297-5
Prix :	24 euros
Catégories :	ANALYSE TRANSACTIONNELLE COMMUNICATION NON VIOLENTE DEVELOPPEMENT PERSONNEL EMOTION INTELLIGENCE EMOTIONNELLE PROGRAMMATION NEUROLINGUISTIQUE
Résumé :	Outil de formation proposant des apports théoriques, pratiques et méthodologiques, permettant de faire de ses émotions de réelles alliées face aux difficultés. Cet ouvrage fait appel à différents outils, tels que la PNL, l'analyse transactionnelle, l'Eyes Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) ou l'hypnose, et à des concepts novateurs comme l'intelligence émotionnelle et la communication non violente, pour faire découvrir l'importance et l'utilité de ressentir ses émotions et de les utiliser. En effet, les émotions sont des indicateurs dans nos relations avec les autres : elles servent à nous orienter, soutiennent nos décisions et sont source d'énergie. Un parcours d'autoformation est proposé par les auteures, favorisant l'assimilation des concepts développés et leur mise en pratique. Au sommaire : 1ère PARTIE - COMPRENDRE LES ENJEUX : Chapitre 1 : Des émotions à l'intelligence émotionnelle Chapitre 2 : Quelles sont les différentes émotions ? Chapitre 3 : Comment fonctionnent les émotions ? Chapitre 4 : Quand les émotions dysfonctionnent Chapitre 5 : Les outils pour gérer les émotions et les réparer : . Apprivoiser son corps avec la relaxation, l'EFT et la tramethérapeutique . Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) : un protocole à expérimenter . Les outils de l'analyse transactionnelle . Les outils de la programmation neurolinguistique (PNL) . Quelques autres approches : l'EMDR, l'analyse bioénergique et l'approche bouddhiste . La spirale de la transformation Chapitre 6 : Comment gérer les émotions dans la relation à l'autre Chapitre 7 : Les outils de l'équilibre émotionnel 2ème PARTIE : METTRE EN PRATIQUE : Exercice 1 : Calculez votre coefficient émotionnel Exercice 2 : Vos séquences émotionnelles Exercice 3 : Diagnostic des émotions Exercice 4 : Faites face à votre peur Exercice 5 : Explorez vos comportements rigides et défensifs Exercice 6 : Allez à la rencontre de vos émotions Exercice 7 : Pratiquez la respiration piko-piko et le diamant intérieur Exercice 8 : Opération pressing : je nettoie mes émotions et mes pensées Exercice 9 : La relaxation du dauphin Exercice 10 : Votre météo intérieure Exercice 11 : Sortez de la spirale du trac en utilisant les submodalités Exercice 12 : La dissociation simple ou quand les émotions vont au cinéma ! Exercice 13 : Désensibiliser une situation émotionnelle Exercice 14 : Offrez un "swish" à vos émotions ! Exercice 15 : Pratiquez l'EFT Exercice 16 : Désamorcez votre agressivité Exercice 17 : Les positions de perception ou la marelle aux émotions ! Exercice 18 : Vivre un moment de bien-être ou de bonheur Exercice 19 : Je viens te dire toute la tendresse et l'amour que je te porte Exercice 20 : La restructuration d'histoire de vie Exercice 21 : A la découverte des plaisirs Exercice 22 : Une "check-list" pour piloter vos émotions ! 3ème PARTIE : POUR ALLER PLUS LOIN.
Permalink :	https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=7288

LES EMOTIONS : DEVELOPPER SON INTELLIGENCE EMOTIONNELLE [texte imprimé] / Elisabeth COUZON ; Françoise DORN  . -  3e édition . - ESF, 2011 . - 236 p.
ISBN : 978-2-7101-2297-5 : 24 euros

Catégories :	ANALYSE TRANSACTIONNELLE COMMUNICATION NON VIOLENTE DEVELOPPEMENT PERSONNEL EMOTION INTELLIGENCE EMOTIONNELLE PROGRAMMATION NEUROLINGUISTIQUE
Résumé :	Outil de formation proposant des apports théoriques, pratiques et méthodologiques, permettant de faire de ses émotions de réelles alliées face aux difficultés. Cet ouvrage fait appel à différents outils, tels que la PNL, l'analyse transactionnelle, l'Eyes Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) ou l'hypnose, et à des concepts novateurs comme l'intelligence émotionnelle et la communication non violente, pour faire découvrir l'importance et l'utilité de ressentir ses émotions et de les utiliser. En effet, les émotions sont des indicateurs dans nos relations avec les autres : elles servent à nous orienter, soutiennent nos décisions et sont source d'énergie. Un parcours d'autoformation est proposé par les auteures, favorisant l'assimilation des concepts développés et leur mise en pratique. Au sommaire : 1ère PARTIE - COMPRENDRE LES ENJEUX : Chapitre 1 : Des émotions à l'intelligence émotionnelle Chapitre 2 : Quelles sont les différentes émotions ? Chapitre 3 : Comment fonctionnent les émotions ? Chapitre 4 : Quand les émotions dysfonctionnent Chapitre 5 : Les outils pour gérer les émotions et les réparer : . Apprivoiser son corps avec la relaxation, l'EFT et la tramethérapeutique . Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) : un protocole à expérimenter . Les outils de l'analyse transactionnelle . Les outils de la programmation neurolinguistique (PNL) . Quelques autres approches : l'EMDR, l'analyse bioénergique et l'approche bouddhiste . La spirale de la transformation Chapitre 6 : Comment gérer les émotions dans la relation à l'autre Chapitre 7 : Les outils de l'équilibre émotionnel 2ème PARTIE : METTRE EN PRATIQUE : Exercice 1 : Calculez votre coefficient émotionnel Exercice 2 : Vos séquences émotionnelles Exercice 3 : Diagnostic des émotions Exercice 4 : Faites face à votre peur Exercice 5 : Explorez vos comportements rigides et défensifs Exercice 6 : Allez à la rencontre de vos émotions Exercice 7 : Pratiquez la respiration piko-piko et le diamant intérieur Exercice 8 : Opération pressing : je nettoie mes émotions et mes pensées Exercice 9 : La relaxation du dauphin Exercice 10 : Votre météo intérieure Exercice 11 : Sortez de la spirale du trac en utilisant les submodalités Exercice 12 : La dissociation simple ou quand les émotions vont au cinéma ! Exercice 13 : Désensibiliser une situation émotionnelle Exercice 14 : Offrez un "swish" à vos émotions ! Exercice 15 : Pratiquez l'EFT Exercice 16 : Désamorcez votre agressivité Exercice 17 : Les positions de perception ou la marelle aux émotions ! Exercice 18 : Vivre un moment de bien-être ou de bonheur Exercice 19 : Je viens te dire toute la tendresse et l'amour que je te porte Exercice 20 : La restructuration d'histoire de vie Exercice 21 : A la découverte des plaisirs Exercice 22 : Une "check-list" pour piloter vos émotions ! 3ème PARTIE : POUR ALLER PLUS LOIN.
Permalink :	https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=7288