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Affiner la recherche Interroger des sources externes40 EXERCICES LUDOPEDAGOGIQUES POUR LA FORMATION : SAVOIR IMPLIQUER LES APPRENANTS / Thierry BEAUFORT (2016)
Titre : 40 EXERCICES LUDOPEDAGOGIQUES POUR LA FORMATION : SAVOIR IMPLIQUER LES APPRENANTS Type de document : texte imprimé Auteurs : Thierry BEAUFORT Mention d'édition : 4e édition Editeur : ESF Année de publication : 2016 Importance : 220 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7101-3123-6 Prix : 24 euros Catégories : COMMUNICATION INTERPERSONNELLE
COMMUNICATION NON VERBALE
CREATIVITE
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
DYNAMIQUE GROUPE
ECOUTE
EXPRESSION ORALE
JEU DE FORMATION
MANAGEMENT
MEMOIRE
STRESSRésumé : Boîte à outils mettant à disposition du formateur 40 exercices ludiques ciblés autour de l'écoute, la créativité, la mémoire, le leadership, le stress.
Utilisés à bon escient, ces jeux doivent permettre au formateur de dynamiser ses animations en induisant un déroulement de séance clair et en incitant les participants à être acteurs de leur formation.
Accompagnés de conseils pédagogiques, ces exercices sont regroupés autour de 5 grands thèmes :
. Se présenter autrement (en début de formation) ;
. Pratiquer l'écoute active des autres et de soi-même ;
. S'exprimer plus facilement, sans jugement ; mettre en avant des qualités et des capacités parfois cachées ou mal exploitées ;
. Créer une dynamique de groupe ;
. Stimuler la créativité.
Pour chaque exercice sont précisés le temps de mise en place, le matériel nécessaire, le niveau de difficulté, la durée, le nombre de participants requis ainsi que les objectifs visés.
Cet ouvrage est une 4e édition de l'ouvrage paru initialement en 2007 et intitulé "40 exercices ludiques pour la formation : savoir impliquer les apprenants".
Cette 4e édition est strictement similaire à la 3e édition.
Au sommaire :
1ère PARTIE : SE PRESENTER AUTREMENT :
Exercice 1 : Les petits cartons
Exercice 2 : La présentation croisée piégée
Exercice 3 : Le prénom dynamique
Exercice 4 : Bonjour !
2ème PARTIE : PRATIQUER L'ECOUTE ACTIVE :
Exercice 5 : Mon énoncé m'a trahi !
Exercice 6 : Ma logique me fait faux bond
Exercice 7 : Le loto des mots
Exercice 8 : Mon meilleur souvenir
Exercice 9 : Le conte ping-pong
Exercice 10 : Message reçu
Exercice 11 : L'écoute de son corps
Exercice 12 : Les attitudes en face à face
Exercice 13 : Conseil municipal extraordinaire
Exercice 14 : Le chef d'orchestre
3ème PARTIE : S'EXPRIMER POUR S'AFFIRMER :
Exercice 15 : Dessine-moi ton état !
Exercice 16 : La lune qui se lève
Exercice 17 : Regardez-moi !
Exercice 18 : Imperturbables
Exercice 19 : Les lignes droites
Exercice 20 : Boxer les mots
Exercice 21 : Un mot pour toi
Exercice 22 : Les cinq boîtes
Exercice 23 : J'articule
4ème PARTIE : CREER UNE DYNAMIQUE DE GROUPE :
Exercice 24 : Pasticher une chanson
Exercice 25 : Le marché
Exercice 26 : Connais-tu Schpiar ?
Exercice 27 : Le soldat réformé
Exercice 28 : La NASA
Exercice 29 : Qui a des poissons ?
Exercice 30 : Main dans la main
Exercice 31 : le Totem des métiers
5ème PARTIE : STIMULER LA CREATIVITE :
Exercice 32 La bagouze
Exercice 33 : Où est passée ma règle de jeu ?
Exercice 34 : L'arbre des causes
Exercice 35 : Le sac de noeuds
Exercice 36 : Un certain temps !
Exercice 37 : Léonard devint synonyme
Exercice 38 : La mémographie
Exercice 39 : Lettre à mot
Exercice 40 : Scriptor.Permalink : https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=9803 40 EXERCICES LUDOPEDAGOGIQUES POUR LA FORMATION : SAVOIR IMPLIQUER LES APPRENANTS [texte imprimé] / Thierry BEAUFORT . - 4e édition . - ESF, 2016 . - 220 p.
ISBN : 978-2-7101-3123-6 : 24 euros
Catégories : COMMUNICATION INTERPERSONNELLE
COMMUNICATION NON VERBALE
CREATIVITE
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
DYNAMIQUE GROUPE
ECOUTE
EXPRESSION ORALE
JEU DE FORMATION
MANAGEMENT
MEMOIRE
STRESSRésumé : Boîte à outils mettant à disposition du formateur 40 exercices ludiques ciblés autour de l'écoute, la créativité, la mémoire, le leadership, le stress.
Utilisés à bon escient, ces jeux doivent permettre au formateur de dynamiser ses animations en induisant un déroulement de séance clair et en incitant les participants à être acteurs de leur formation.
Accompagnés de conseils pédagogiques, ces exercices sont regroupés autour de 5 grands thèmes :
. Se présenter autrement (en début de formation) ;
. Pratiquer l'écoute active des autres et de soi-même ;
. S'exprimer plus facilement, sans jugement ; mettre en avant des qualités et des capacités parfois cachées ou mal exploitées ;
. Créer une dynamique de groupe ;
. Stimuler la créativité.
Pour chaque exercice sont précisés le temps de mise en place, le matériel nécessaire, le niveau de difficulté, la durée, le nombre de participants requis ainsi que les objectifs visés.
Cet ouvrage est une 4e édition de l'ouvrage paru initialement en 2007 et intitulé "40 exercices ludiques pour la formation : savoir impliquer les apprenants".
Cette 4e édition est strictement similaire à la 3e édition.
Au sommaire :
1ère PARTIE : SE PRESENTER AUTREMENT :
Exercice 1 : Les petits cartons
Exercice 2 : La présentation croisée piégée
Exercice 3 : Le prénom dynamique
Exercice 4 : Bonjour !
2ème PARTIE : PRATIQUER L'ECOUTE ACTIVE :
Exercice 5 : Mon énoncé m'a trahi !
Exercice 6 : Ma logique me fait faux bond
Exercice 7 : Le loto des mots
Exercice 8 : Mon meilleur souvenir
Exercice 9 : Le conte ping-pong
Exercice 10 : Message reçu
Exercice 11 : L'écoute de son corps
Exercice 12 : Les attitudes en face à face
Exercice 13 : Conseil municipal extraordinaire
Exercice 14 : Le chef d'orchestre
3ème PARTIE : S'EXPRIMER POUR S'AFFIRMER :
Exercice 15 : Dessine-moi ton état !
Exercice 16 : La lune qui se lève
Exercice 17 : Regardez-moi !
Exercice 18 : Imperturbables
Exercice 19 : Les lignes droites
Exercice 20 : Boxer les mots
Exercice 21 : Un mot pour toi
Exercice 22 : Les cinq boîtes
Exercice 23 : J'articule
4ème PARTIE : CREER UNE DYNAMIQUE DE GROUPE :
Exercice 24 : Pasticher une chanson
Exercice 25 : Le marché
Exercice 26 : Connais-tu Schpiar ?
Exercice 27 : Le soldat réformé
Exercice 28 : La NASA
Exercice 29 : Qui a des poissons ?
Exercice 30 : Main dans la main
Exercice 31 : le Totem des métiers
5ème PARTIE : STIMULER LA CREATIVITE :
Exercice 32 La bagouze
Exercice 33 : Où est passée ma règle de jeu ?
Exercice 34 : L'arbre des causes
Exercice 35 : Le sac de noeuds
Exercice 36 : Un certain temps !
Exercice 37 : Léonard devint synonyme
Exercice 38 : La mémographie
Exercice 39 : Lettre à mot
Exercice 40 : Scriptor.Permalink : https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=9803 Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Disponibilité 15876 G7.71BEA ouvrage Exclu du prêt 16315 G7.7.1BEA ouvrage Disponible
Titre : 48 FICHES DE COMMUNICATION INTERPERSONNELLE Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Pierre GRUERE Editeur : EDITIONS D'ORGANISATION Année de publication : 1988 Collection : EO Catégories : COMMUNICATION INTERPERSONNELLE Résumé : La communication interpersonnelle (entre deux ou plusieurs personnes) est un phénomène qui nous implique tous dans la vie quotidienne. Cet ouvrage propose 48 fiches pour le formateur, permettant de mieux comprendre les enjeux des situations complexes vécues dans ce type de communication et ainsi d'améliorer les capacités à communiquer.
Ces fiches sont regroupées autour de 4 problématiques :
- Communication et perception
- Communication et représentations
- Communication et systèmes de valeurs
- Communication entre homme et femme.Permalink : https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=31 48 FICHES DE COMMUNICATION INTERPERSONNELLE [texte imprimé] / Jean-Pierre GRUERE . - EDITIONS D'ORGANISATION, 1988. - (EO) .
Catégories : COMMUNICATION INTERPERSONNELLE Résumé : La communication interpersonnelle (entre deux ou plusieurs personnes) est un phénomène qui nous implique tous dans la vie quotidienne. Cet ouvrage propose 48 fiches pour le formateur, permettant de mieux comprendre les enjeux des situations complexes vécues dans ce type de communication et ainsi d'améliorer les capacités à communiquer.
Ces fiches sont regroupées autour de 4 problématiques :
- Communication et perception
- Communication et représentations
- Communication et systèmes de valeurs
- Communication entre homme et femme.Permalink : https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=31 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Disponibilité 2035 G8.5GRU ouvrage Disponible
Titre : ARRIVER A LE DIRE... MEME QUAND C'EST DIFFICILE : TROUVER LES MOTS VRAIS, LE TON JUSTE ET L'ATTITUDE ADAPTEE Type de document : texte imprimé Auteurs : Fabrice LACOMBE Editeur : INTEREDITIONS Année de publication : 2002 Collection : DEVELOPPEMENT PERSONNEL Importance : 180 p. Prix : 22 euros Catégories : COMMUNICATION
COMMUNICATION INTERPERSONNELLE
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
EXPRESSION ORALE
NEGOCIATIONRésumé : Il n'est pas toujours facile de s'exprimer. Certaines situations, positives ou négatives, embarrassent et peuvent amener à les éviter (colère, remerciement, désaccord, compliment, négociation...).
Ce livre part de situations simples de la vie quotidienne pour présenter des façons efficaces de mettre en accord, ce qui veut être dit et ce qui est dit.
Au sommaire :
Introduction : Prendre conscience de la mécanique de la communication et sy prendre différemment grâce à de nouveaux outils et méthodes
1- Première étape, comprendre pour agir : les rouages et les axes importants de la communication
2- Deuxième étape : Identifier les situations difficiles et expérimenter de nouvelles solutions
3- Troisième étape, s'engager dans le partage : aller vers l'autre et le comprendre ; se mettre en phase
4- Quatrième étape, l'effet boule de neige : je parviens à le dire et tout s'améliore...
5- Mémento pratique : savoir repérer rapidement les comportements
Conclusion : Vous voyez, il y a des moyens d'arriver à le dire et de prendre sa vraie place dans le monde.Permalink : https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=4163 ARRIVER A LE DIRE... MEME QUAND C'EST DIFFICILE : TROUVER LES MOTS VRAIS, LE TON JUSTE ET L'ATTITUDE ADAPTEE [texte imprimé] / Fabrice LACOMBE . - INTEREDITIONS, 2002 . - 180 p.. - (DEVELOPPEMENT PERSONNEL) .
22 euros
Catégories : COMMUNICATION
COMMUNICATION INTERPERSONNELLE
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
EXPRESSION ORALE
NEGOCIATIONRésumé : Il n'est pas toujours facile de s'exprimer. Certaines situations, positives ou négatives, embarrassent et peuvent amener à les éviter (colère, remerciement, désaccord, compliment, négociation...).
Ce livre part de situations simples de la vie quotidienne pour présenter des façons efficaces de mettre en accord, ce qui veut être dit et ce qui est dit.
Au sommaire :
Introduction : Prendre conscience de la mécanique de la communication et sy prendre différemment grâce à de nouveaux outils et méthodes
1- Première étape, comprendre pour agir : les rouages et les axes importants de la communication
2- Deuxième étape : Identifier les situations difficiles et expérimenter de nouvelles solutions
3- Troisième étape, s'engager dans le partage : aller vers l'autre et le comprendre ; se mettre en phase
4- Quatrième étape, l'effet boule de neige : je parviens à le dire et tout s'améliore...
5- Mémento pratique : savoir repérer rapidement les comportements
Conclusion : Vous voyez, il y a des moyens d'arriver à le dire et de prendre sa vraie place dans le monde.Permalink : https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=4163 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Disponibilité 9533 G3.2LAC ouvrage Disponible
Titre : LA BOITE A OUTILS DU DIALOGUE EN ENTREPRISE : 53 OUTILS CLES EN MAIN + 6 CAS DE MISE EN SITUATION Type de document : texte imprimé Auteurs : Arnaud STIMEC ; Arnaud BENITAH Editeur : DUNOD Année de publication : 2019 Collection : LA BOITE A OUTILS Importance : 192 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-10-079871-1 Prix : 26,50 euros Catégories : COMMUNICATION ENTREPRISE
COMMUNICATION INTERPERSONNELLE
COMMUNICATION PROFESSIONNELLE
COMPLEXITE
CONDUITE CHANGEMENT
CONDUITE PROJET
CONDUITE REUNION
GESTION CONFLIT
INTELLIGENCE COLLECTIVE
RESOLUTION PROBLEME
TRAVAIL COLLABORATIFRésumé : Le dialogue au travail est un élément indispensable au développement et à la performance de l’entreprise d'autant plus que la majorité des actions ou démarches sont fondées sur le dialogue interpersonnel ou encore sur l’intelligence collective : réunions, travail en équipe, ateliers participatifs...
Ce répertoire de fiches synthétiques et pratiques explore les modalités et conditions nécessaires à la construction d'un dialogue efficace entre les personnes qui travaillent ensemble en présentant 53 outils, méthodes et processus de facilitation qui aideront les acteurs à entrer en relation, dialoguer, collaborer à la co-construction du futur de l'entreprise.
Elles sont organisées en 9 dossiers thématiques et proposent, pour chaque outil et méthode, les informations suivantes : objectifs spécifiques, contexte d'utilisation, étapes de mise en œuvre, conseils méthodologiques.
6 cas de mise en situation complètent ces fiches.
Thèmes des 9 dossiers :
Dossier 1 : L'intérêt du dialogue
Dossier 2 : Diagnostic et orientation
Dossier 3 : Dialogues intérieurs
Dossier 4 : Les obstacles au dialogue et les facteurs favorisants
Dossier 5 : Processus et outils de base
Dossier 6 : Des dispositifs prêts à l'emploi
Dossier 7 : Dialogue en conduite de projet
Dossier 8 : Le dialogue dans des champs particuliers
Dossier 9 : Complexité, paradoxes et sur-mesure
Au sommaire :
DOSSIER 1 : L'intérêt du dialogue :
outil 1 : Dialogue et faux dialogues
outil 2 : Le dialogue ou les autres possibilités : que choisir ?
outil 3 : Dialogue, signes de reconnaissance et estime de soi
outil 4 : Dialogue et vitalité
outil 5 : Les six contextes principaux du dialogue et leurs implications
DOSSIER 2 : Diagnostic et orientation :
outil 6 : Le dialogue pour accompagner les changements
outil 7 : Le dialogue pour gérer les tensions
outil 8 : Favoriser la cohésion
outil 9 : Favoriser la coopération
outil 10 : Le dialogue au service de la compétence
outil 11 : La motivation et le dialogue
DOSSIER 3 : Dialogues intérieurs :
outil 12 : Cerveau, libre arbitre et dialogue
outil 13 : Repérer ses discours intérieurs
outil 14 : Les dialogues intérieurs toxiques
outil 15 : Animer ses dialogues intérieurs avec l’outil des Étendus de la Pensée
outil 16 : Autoréflexion et journal personnel
DOSSIER 4 : Les obstacles au dialogue et les facteurs favorisants :
outil 17 : Comment faire durer le dialogue ?
outil 18 : Repérer et comprendre les biais cognitifs
outil 19 : Les messages toxiques
outil 20 : Maintenir le dialogue face à l’adversité
outil 21 : Dialogue et alignement
outil 22 : Les jeux relationnels – Triangles de Karpman et de Choy
DOSSIER 5 : Processus et outils de base :
outil 23 : L’art du questionnement
outil 24 : La reformulation
outil 25 : La facilitation
outil 26 : Provoquer un dialogue créatif
outil 27 : La méta communication
outil 28 : Concertation et prospective
DOSSIER 6 : Des dispositifs prêts à l'emploi :
outil 29 : L’animation du dialogue à intervalle court
outil 30 : Management visuel
outil 31 : Les réunions déléguées
outil 32 : Les chapeaux de Bono
outil 33 : Dialogue et groupes de soutien
outil 34 : Les auto-confrontations croisées
outil 35 : Résoudre un problème avec le modèle SCORE
DOSSIER 7 : Dialogue en conduite de projet :
outil 36 : Introduction à la démarche DEAL
outil 37 : Les stimulateurs du dialogue
outil 38 : L’animation des instances d’accordage
outil 39 : Rythmer le dialogue pour rythmer la conduite de projet
outil 40 : Élargir et enrichir le dialogue
outil 41 : Synthèse de la démarche DEAL : animer le dialogue en conduite de projet
DOSSIER 8 : Le dialogue dans des champs particuliers :
outil 42 : Le dialogue et la qualité de vie au travail
outil 43 : Le dialogue social
outil 44 : La puissance du dialogue au sein des équipes de pilotage : les 3P
outil 45 : Le dialogue et la prise de décision collective
outil 46 : Culture du dialogue et dialogue interculturel
outil 47 : Dialoguer à distance
outil 48 : Le dialogue par e-mail
DOSSIER 9 : Complexité, paradoxes et sur-mesure :
outil 49 : Complexité et sur-mesure
outil 50 : Les 6 raisons d’être du dialogue
outil 51 : Structurer le dialogue en séparant les rôles
outil 52 : L’enactment
outil 53 : L’improvisation organisationnelle.Permalink : https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10358 LA BOITE A OUTILS DU DIALOGUE EN ENTREPRISE : 53 OUTILS CLES EN MAIN + 6 CAS DE MISE EN SITUATION [texte imprimé] / Arnaud STIMEC ; Arnaud BENITAH . - DUNOD, 2019 . - 192 p.. - (LA BOITE A OUTILS) .
ISBN : 978-2-10-079871-1 : 26,50 euros
Catégories : COMMUNICATION ENTREPRISE
COMMUNICATION INTERPERSONNELLE
COMMUNICATION PROFESSIONNELLE
COMPLEXITE
CONDUITE CHANGEMENT
CONDUITE PROJET
CONDUITE REUNION
GESTION CONFLIT
INTELLIGENCE COLLECTIVE
RESOLUTION PROBLEME
TRAVAIL COLLABORATIFRésumé : Le dialogue au travail est un élément indispensable au développement et à la performance de l’entreprise d'autant plus que la majorité des actions ou démarches sont fondées sur le dialogue interpersonnel ou encore sur l’intelligence collective : réunions, travail en équipe, ateliers participatifs...
Ce répertoire de fiches synthétiques et pratiques explore les modalités et conditions nécessaires à la construction d'un dialogue efficace entre les personnes qui travaillent ensemble en présentant 53 outils, méthodes et processus de facilitation qui aideront les acteurs à entrer en relation, dialoguer, collaborer à la co-construction du futur de l'entreprise.
Elles sont organisées en 9 dossiers thématiques et proposent, pour chaque outil et méthode, les informations suivantes : objectifs spécifiques, contexte d'utilisation, étapes de mise en œuvre, conseils méthodologiques.
6 cas de mise en situation complètent ces fiches.
Thèmes des 9 dossiers :
Dossier 1 : L'intérêt du dialogue
Dossier 2 : Diagnostic et orientation
Dossier 3 : Dialogues intérieurs
Dossier 4 : Les obstacles au dialogue et les facteurs favorisants
Dossier 5 : Processus et outils de base
Dossier 6 : Des dispositifs prêts à l'emploi
Dossier 7 : Dialogue en conduite de projet
Dossier 8 : Le dialogue dans des champs particuliers
Dossier 9 : Complexité, paradoxes et sur-mesure
Au sommaire :
DOSSIER 1 : L'intérêt du dialogue :
outil 1 : Dialogue et faux dialogues
outil 2 : Le dialogue ou les autres possibilités : que choisir ?
outil 3 : Dialogue, signes de reconnaissance et estime de soi
outil 4 : Dialogue et vitalité
outil 5 : Les six contextes principaux du dialogue et leurs implications
DOSSIER 2 : Diagnostic et orientation :
outil 6 : Le dialogue pour accompagner les changements
outil 7 : Le dialogue pour gérer les tensions
outil 8 : Favoriser la cohésion
outil 9 : Favoriser la coopération
outil 10 : Le dialogue au service de la compétence
outil 11 : La motivation et le dialogue
DOSSIER 3 : Dialogues intérieurs :
outil 12 : Cerveau, libre arbitre et dialogue
outil 13 : Repérer ses discours intérieurs
outil 14 : Les dialogues intérieurs toxiques
outil 15 : Animer ses dialogues intérieurs avec l’outil des Étendus de la Pensée
outil 16 : Autoréflexion et journal personnel
DOSSIER 4 : Les obstacles au dialogue et les facteurs favorisants :
outil 17 : Comment faire durer le dialogue ?
outil 18 : Repérer et comprendre les biais cognitifs
outil 19 : Les messages toxiques
outil 20 : Maintenir le dialogue face à l’adversité
outil 21 : Dialogue et alignement
outil 22 : Les jeux relationnels – Triangles de Karpman et de Choy
DOSSIER 5 : Processus et outils de base :
outil 23 : L’art du questionnement
outil 24 : La reformulation
outil 25 : La facilitation
outil 26 : Provoquer un dialogue créatif
outil 27 : La méta communication
outil 28 : Concertation et prospective
DOSSIER 6 : Des dispositifs prêts à l'emploi :
outil 29 : L’animation du dialogue à intervalle court
outil 30 : Management visuel
outil 31 : Les réunions déléguées
outil 32 : Les chapeaux de Bono
outil 33 : Dialogue et groupes de soutien
outil 34 : Les auto-confrontations croisées
outil 35 : Résoudre un problème avec le modèle SCORE
DOSSIER 7 : Dialogue en conduite de projet :
outil 36 : Introduction à la démarche DEAL
outil 37 : Les stimulateurs du dialogue
outil 38 : L’animation des instances d’accordage
outil 39 : Rythmer le dialogue pour rythmer la conduite de projet
outil 40 : Élargir et enrichir le dialogue
outil 41 : Synthèse de la démarche DEAL : animer le dialogue en conduite de projet
DOSSIER 8 : Le dialogue dans des champs particuliers :
outil 42 : Le dialogue et la qualité de vie au travail
outil 43 : Le dialogue social
outil 44 : La puissance du dialogue au sein des équipes de pilotage : les 3P
outil 45 : Le dialogue et la prise de décision collective
outil 46 : Culture du dialogue et dialogue interculturel
outil 47 : Dialoguer à distance
outil 48 : Le dialogue par e-mail
DOSSIER 9 : Complexité, paradoxes et sur-mesure :
outil 49 : Complexité et sur-mesure
outil 50 : Les 6 raisons d’être du dialogue
outil 51 : Structurer le dialogue en séparant les rôles
outil 52 : L’enactment
outil 53 : L’improvisation organisationnelle.Permalink : https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10358 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Disponibilité 16348 B3.7STI ouvrage Disponible
Titre : LA BOITE A OUTILS DE LA GESTION DU STRESS Type de document : texte imprimé Auteurs : Gaëlle DU PENHOAT Editeur : DUNOD Année de publication : 2016 Collection : LA BOITE A OUTILS Importance : 191 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-10-075832-6 Prix : 26,50 euros Catégories : ASSERTIVITE
COMMUNICATION INTERPERSONNELLE
COMMUNICATION NON VIOLENTE
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
ECOUTE
EMOTION
EXPRESSION ORALE
GESTION TEMPS
RELAXATION
RISQUES PSYCHOSOCIAUX
SOPHROLOGIE
STRESSRésumé : Ce répertoire de fiches synthétiques et pratiques présente 56 outils permettant de gérer le stress en toutes circonstances et de gagner en sérénité. La plupart sont des méthodes reconnues, éprouvées de longue date comme la Process Communication ou la PNL. D'autres commencent à trouver leur place dans le monde du travail comme les techniques de sophrologie.
Ces fiches permettent de répondre à des questions telles que :
- qu'est-ce que le stress ?
- quelles techniques utiliser pour gérer ses émotions et prendre du recul ?
- comment se détendre rapidement, même au travail ?
- que faire pour retrouver la maîtrise du temps et de ses priorités ?
- comment apaiser ses relations interpersonnelles ?
- comment développer la confiance en soi et surmonter les situations difficiles ?
- comment transformer le stress en énergie positive ?
Elles sont organisées en 8 dossiers thématiques et proposent pour chaque outil les informations suivantes : objectifs spécifiques, contexte d'utilisation, étapes de mise en oeuvre, avantages et limites, conseils méthodologiques.
Des exercices pour se détendre, des tests d'auto-évaluation, des cas issus de situations réelles ainsi qu'un cahier final d'exercices complémentaires sont également proposés.
Thèmes des 8 dossiers :
DOSSIER 1 : Identifier et comprendre son stress :
Outil 1 : Auto-évaluation du niveau de stress
Outil 2 : Le stress c'est du C.I.N.E. !
Outil 3 : Le cercle d'influence...
DOSSIER 2 : Evacuer les tensions physiques et mentales :
Outil 8 : Les bons étirements à son poste de travail
Outil 9 : Le pompage antistress des épaules
Outil 10 : La cohérence cardiaque...
DOSSIER 3 : Faire des pauses et se ressourcer :
Outil 16 : Exercices de respiration
Outil 17 : Techniques simples de relaxation
Outil 18 : La toilette du Samouraï ...
DOSSIER 4 : Développer la confiance en soi :
Outil 24 : Identifier ses valeurs personnelles
Outil 25 : Créer son tableau de vision
Outil 26 : Porter un regard bienveillant sur soi ...
DOSSIER 5 : Gérer efficacement son temps :
Outil 31 : Se libérer du perfectionnisme
Outil 32 : La matrice Urgent-Important
Outil 33 : Se fixer des objectifs réalistes ...
DOSSIER 6 : Améliorer ses relations interpersonnelles :
Outil 38 : Les états du moi
Outil 39 : Les positions de vie
Outil 40 : Le cadre de référence ...
DOSSIER 7 : Etablir une stratégie antistress durable :
Outil 46 : L'état de Flow et la boussole émotionnelle
Outil 47 : Développer l'optimisme
Outil 48 : Harmoniser Vie Pro - Vie Perso...
DOSSIER 8 : Surmonter les situations difficiles :
Outil 52 : Gérer le trac de la prise de parole en public
Outil 53 : surmonter le stress de l'entretien d'embauche
Outil 54 : Réussir son entretien d'évaluation ...Note de contenu : Liste des OUTILS présentés :
auto-évaluation du niveau de stress / le stress c'est du CINE / le cercle d'influence / le rôle des émotions / grille d'analyse fonctionnelle / se libérer des messages contraignants / identifier ses besoins avec la Process Communication / les bons étirements à son poste de travail / le pompage antistress des épaules / la cohérence cardiaque / la technique du SWISH / Sophro Déplacement du Négatif / désamorcer les pensées automatiques / l'EFT (Emotional Freedon Technique) / techniques de Havening / exercices de respiration / techniques simples de relaxation / la toilette du Samouraï / la méditation de pleine conscience / la bulle de sérénité / l'ancrage ressource / une minute pour se changer les idées / les vertus du Mandala / identifier ses valeurs personnelles / créer son tableau de vision / porter un regard bienveillant sur soi / modéliser pour augmenter la confiance en soi / les Hémicorps / positiver son regard sur les autres / la marche du tigre / se libérer du perfectionnisme / la matrice Urgent-Important / se fixer des objectifs réalistes / la ligne du temps / vaincre la procrastination / améliorer sa concentration / organiser son espace de travail / les états du moi / les positions de vie / le cadre de référence / pratiquer l'écoute active / adapter son style de communication / communiquer avec assertivité / sortir des jeux psychologiques / gérer les conflits avec la Communication NonViolente / l'état de Flow et la boussole émotionnelle / développer l'optimisme / harmoniser Vie Pro - Vie Perso / Pin Bucket (le seau rose) / apprendre à se faire plaisir / adopter une bonne hygiène de vie / gérer le trac de la prise de parole en public / surmonter le stress de l'entretien d'embauche / réussir son entretien d'évaluation / positiver le changement / prévenir l'épuisement professionnelPermalink : https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=9444 LA BOITE A OUTILS DE LA GESTION DU STRESS [texte imprimé] / Gaëlle DU PENHOAT . - DUNOD, 2016 . - 191 p.. - (LA BOITE A OUTILS) .
ISBN : 978-2-10-075832-6 : 26,50 euros
Catégories : ASSERTIVITE
COMMUNICATION INTERPERSONNELLE
COMMUNICATION NON VIOLENTE
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
ECOUTE
EMOTION
EXPRESSION ORALE
GESTION TEMPS
RELAXATION
RISQUES PSYCHOSOCIAUX
SOPHROLOGIE
STRESSRésumé : Ce répertoire de fiches synthétiques et pratiques présente 56 outils permettant de gérer le stress en toutes circonstances et de gagner en sérénité. La plupart sont des méthodes reconnues, éprouvées de longue date comme la Process Communication ou la PNL. D'autres commencent à trouver leur place dans le monde du travail comme les techniques de sophrologie.
Ces fiches permettent de répondre à des questions telles que :
- qu'est-ce que le stress ?
- quelles techniques utiliser pour gérer ses émotions et prendre du recul ?
- comment se détendre rapidement, même au travail ?
- que faire pour retrouver la maîtrise du temps et de ses priorités ?
- comment apaiser ses relations interpersonnelles ?
- comment développer la confiance en soi et surmonter les situations difficiles ?
- comment transformer le stress en énergie positive ?
Elles sont organisées en 8 dossiers thématiques et proposent pour chaque outil les informations suivantes : objectifs spécifiques, contexte d'utilisation, étapes de mise en oeuvre, avantages et limites, conseils méthodologiques.
Des exercices pour se détendre, des tests d'auto-évaluation, des cas issus de situations réelles ainsi qu'un cahier final d'exercices complémentaires sont également proposés.
Thèmes des 8 dossiers :
DOSSIER 1 : Identifier et comprendre son stress :
Outil 1 : Auto-évaluation du niveau de stress
Outil 2 : Le stress c'est du C.I.N.E. !
Outil 3 : Le cercle d'influence...
DOSSIER 2 : Evacuer les tensions physiques et mentales :
Outil 8 : Les bons étirements à son poste de travail
Outil 9 : Le pompage antistress des épaules
Outil 10 : La cohérence cardiaque...
DOSSIER 3 : Faire des pauses et se ressourcer :
Outil 16 : Exercices de respiration
Outil 17 : Techniques simples de relaxation
Outil 18 : La toilette du Samouraï ...
DOSSIER 4 : Développer la confiance en soi :
Outil 24 : Identifier ses valeurs personnelles
Outil 25 : Créer son tableau de vision
Outil 26 : Porter un regard bienveillant sur soi ...
DOSSIER 5 : Gérer efficacement son temps :
Outil 31 : Se libérer du perfectionnisme
Outil 32 : La matrice Urgent-Important
Outil 33 : Se fixer des objectifs réalistes ...
DOSSIER 6 : Améliorer ses relations interpersonnelles :
Outil 38 : Les états du moi
Outil 39 : Les positions de vie
Outil 40 : Le cadre de référence ...
DOSSIER 7 : Etablir une stratégie antistress durable :
Outil 46 : L'état de Flow et la boussole émotionnelle
Outil 47 : Développer l'optimisme
Outil 48 : Harmoniser Vie Pro - Vie Perso...
DOSSIER 8 : Surmonter les situations difficiles :
Outil 52 : Gérer le trac de la prise de parole en public
Outil 53 : surmonter le stress de l'entretien d'embauche
Outil 54 : Réussir son entretien d'évaluation ...Note de contenu : Liste des OUTILS présentés :
auto-évaluation du niveau de stress / le stress c'est du CINE / le cercle d'influence / le rôle des émotions / grille d'analyse fonctionnelle / se libérer des messages contraignants / identifier ses besoins avec la Process Communication / les bons étirements à son poste de travail / le pompage antistress des épaules / la cohérence cardiaque / la technique du SWISH / Sophro Déplacement du Négatif / désamorcer les pensées automatiques / l'EFT (Emotional Freedon Technique) / techniques de Havening / exercices de respiration / techniques simples de relaxation / la toilette du Samouraï / la méditation de pleine conscience / la bulle de sérénité / l'ancrage ressource / une minute pour se changer les idées / les vertus du Mandala / identifier ses valeurs personnelles / créer son tableau de vision / porter un regard bienveillant sur soi / modéliser pour augmenter la confiance en soi / les Hémicorps / positiver son regard sur les autres / la marche du tigre / se libérer du perfectionnisme / la matrice Urgent-Important / se fixer des objectifs réalistes / la ligne du temps / vaincre la procrastination / améliorer sa concentration / organiser son espace de travail / les états du moi / les positions de vie / le cadre de référence / pratiquer l'écoute active / adapter son style de communication / communiquer avec assertivité / sortir des jeux psychologiques / gérer les conflits avec la Communication NonViolente / l'état de Flow et la boussole émotionnelle / développer l'optimisme / harmoniser Vie Pro - Vie Perso / Pin Bucket (le seau rose) / apprendre à se faire plaisir / adopter une bonne hygiène de vie / gérer le trac de la prise de parole en public / surmonter le stress de l'entretien d'embauche / réussir son entretien d'évaluation / positiver le changement / prévenir l'épuisement professionnelPermalink : https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=9444 Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Disponibilité 15551 G3.2.1DUP ouvrage Sorti jusqu'au 31/01/2025 15582 G3.21DUP ouvrage Disponible
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