| Titre : |
MA MALLETTE ANTI STRESS IDEALE : 50 OUTILS POUR MIEUX VIVRE MON STRESS |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Guy MISSOUM |
| Editeur : |
ESF SCIENCES HUMAINES |
| Année de publication : |
2022 |
| Importance : |
239 p. |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-7101-4483-0 |
| Prix : |
22,90 euros |
| Catégories : |
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
GESTION MENTALE
PROGRAMMATION NEUROLINGUISTIQUE
RELAXATION
STRESS
|
| Résumé : |
Parce que nous ne sommes pas tous sensibles aux mêmes types de stress, cet ouvrage propose des outils qui répondent aux besoins de chacun : des exercices pour diagnostiquer soi-même sa tolérance au stress et évaluer sa manière d'y répondre et des outils d'auto-coaching variés recourant à diverses techniques de développement personnel (pensées et croyances positives, sas de décompression, PNL, mindfulness, méditation, cohérence cardiaque...).
Après avoir pris connaissance de l'ensemble des techniques proposées, l'auteur nous invite à constituer notre propre "mallette" qui rassemblera les techniques qui nous conviennent le mieux pour faire face à notre stress et devenir ainsi notre propre coach. |
| Permalink : |
https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10959 |
MA MALLETTE ANTI STRESS IDEALE : 50 OUTILS POUR MIEUX VIVRE MON STRESS [texte imprimé] / Guy MISSOUM . - ESF SCIENCES HUMAINES, 2022 . - 239 p. ISBN : 978-2-7101-4483-0 : 22,90 euros
| Catégories : |
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
GESTION MENTALE
PROGRAMMATION NEUROLINGUISTIQUE
RELAXATION
STRESS
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| Résumé : |
Parce que nous ne sommes pas tous sensibles aux mêmes types de stress, cet ouvrage propose des outils qui répondent aux besoins de chacun : des exercices pour diagnostiquer soi-même sa tolérance au stress et évaluer sa manière d'y répondre et des outils d'auto-coaching variés recourant à diverses techniques de développement personnel (pensées et croyances positives, sas de décompression, PNL, mindfulness, méditation, cohérence cardiaque...).
Après avoir pris connaissance de l'ensemble des techniques proposées, l'auteur nous invite à constituer notre propre "mallette" qui rassemblera les techniques qui nous conviennent le mieux pour faire face à notre stress et devenir ainsi notre propre coach. |
| Permalink : |
https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10959 |
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