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Auteur Alex FEBO |
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Titre : LES 5 CLES POUR DEVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI Type de document : texte imprimé Auteurs : CSP FORMATION ; Alex FEBO Editeur : DUNOD Année de publication : 2014 Collection : LES 5 CLES Importance : 96 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-10-071022-5 Prix : 9,90 euros Catégories : ASSERTIVITE
CONFIANCE EN SOI
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
ESTIME SOIRésumé : Confiance, confiance ! Combien de fois auriez-vous souhaité avoir davantage de confiance pour vous lancer ? Pour être plus à l'aise dans une relation, prendre une décision, passer un examen, relever un nouveau défi personnel ou professionnel ?
Ce guide, de petit format, permet de comprendre et dépasser les obstacles au manque de confiance en soi. Il présente les 5 clés essentielles à connaître pour gagner en confiance et s'épanouir sur les plans professionnel et personnel.
Chaque "Clé" s'achève par une série de questions permettant, d'une part, de se (re)questionner et, d'autre part, d'envisager des pistes d'amélioration.
En plus de ces 5 clés, l'ouvrage propose un quiz d'entrée pour mesurer votre capital "confiance en soi et estime de soi".
Au sommaire :
CLE 1 | La confiance en question(s) :
Pourquoi manque-t-on de confiance ?
Comment constituer son capital confiance ?
Quel lien entre éducation et estime de soi ?
CLE 2 | Vers une meilleure estime de soi :
Accepter d'avoir peur
Accepter d'être imparfait
Admettre ses propres besoins
Consentir à profiter
CLE 3 | Faire preuve d'assertivité :
Etre assertif : trois ingrédients pour un cocktail
Oser
Savoir dire / savoir recevoir
CLE 4 | Attention aux relations toxiques :
De nouveaux repères relationnels
Les signaux d'une relation toxique
Se défendre des relations toxiques
CLE 5 | En route vers la confiance ! :
Préparez votre corps
Créez votre carte postale "confiance"
Soyez créatif !Permalink : https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=11367 LES 5 CLES POUR DEVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI [texte imprimé] / CSP FORMATION ; Alex FEBO . - DUNOD, 2014 . - 96 p.. - (LES 5 CLES) .
ISBN : 978-2-10-071022-5 : 9,90 euros
Catégories : ASSERTIVITE
CONFIANCE EN SOI
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
ESTIME SOIRésumé : Confiance, confiance ! Combien de fois auriez-vous souhaité avoir davantage de confiance pour vous lancer ? Pour être plus à l'aise dans une relation, prendre une décision, passer un examen, relever un nouveau défi personnel ou professionnel ?
Ce guide, de petit format, permet de comprendre et dépasser les obstacles au manque de confiance en soi. Il présente les 5 clés essentielles à connaître pour gagner en confiance et s'épanouir sur les plans professionnel et personnel.
Chaque "Clé" s'achève par une série de questions permettant, d'une part, de se (re)questionner et, d'autre part, d'envisager des pistes d'amélioration.
En plus de ces 5 clés, l'ouvrage propose un quiz d'entrée pour mesurer votre capital "confiance en soi et estime de soi".
Au sommaire :
CLE 1 | La confiance en question(s) :
Pourquoi manque-t-on de confiance ?
Comment constituer son capital confiance ?
Quel lien entre éducation et estime de soi ?
CLE 2 | Vers une meilleure estime de soi :
Accepter d'avoir peur
Accepter d'être imparfait
Admettre ses propres besoins
Consentir à profiter
CLE 3 | Faire preuve d'assertivité :
Etre assertif : trois ingrédients pour un cocktail
Oser
Savoir dire / savoir recevoir
CLE 4 | Attention aux relations toxiques :
De nouveaux repères relationnels
Les signaux d'une relation toxique
Se défendre des relations toxiques
CLE 5 | En route vers la confiance ! :
Préparez votre corps
Créez votre carte postale "confiance"
Soyez créatif !Permalink : https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=11367 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Disponibilité 16899 G3.2.6FEB ouvrage Disponible
Titre : LES 5 CLES POUR GERER LES CONFLITS AU TRAVAIL Type de document : texte imprimé Auteurs : Alex FEBO Editeur : DUNOD Année de publication : 2015 Collection : LES 5 CLES Importance : 95 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-10-073858-8 Prix : 9,90 euros Catégories : GESTION CONFLIT Résumé : Le conflit est inévitable dans tout groupe humain, a fortiori chez ceux qui se côtoient au quotidien, au travail. Mais cessons de le voir comme une situation forcément négative ! Il n’est en soi ni bon ni mauvais. C’est la façon dont nous le gérons qui en fait une source de violence (physique, verbale, psychologique) ou, au contraire, un levier de créativité et de maturité collective et individuelle.
Ce guide, de petit format, présente 5 clés pour gérer les conflits au travail et dénouer les noeuds conflictuels, que l'on soit partie prenante dans le conflit, tiers médiateur ou arbitre.
Chaque "Clé" s'achève par une série de questions permettant au lecteur, d'une part, de questionner et revisiter sa pratique actuelle et, d'autre part, d'envisager des pistes d'amélioration.
En plus de ces 5 clés, l'ouvrage propose un quiz d'entrée pour se "mettre en appétit".
Au sommaire :
CLE 1 | Comprendre le conflit et ses implications
CLE 2 | Déjouer les jeux psychologiques
CLE 3 | Savoir se parler pour dénouer le conflit
CLE 4 | Gérer le conflit en tant que tiers
CLE 5 | Cap vers la coopération.Permalink : https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10587 LES 5 CLES POUR GERER LES CONFLITS AU TRAVAIL [texte imprimé] / Alex FEBO . - DUNOD, 2015 . - 95 p.. - (LES 5 CLES) .
ISBN : 978-2-10-073858-8 : 9,90 euros
Catégories : GESTION CONFLIT Résumé : Le conflit est inévitable dans tout groupe humain, a fortiori chez ceux qui se côtoient au quotidien, au travail. Mais cessons de le voir comme une situation forcément négative ! Il n’est en soi ni bon ni mauvais. C’est la façon dont nous le gérons qui en fait une source de violence (physique, verbale, psychologique) ou, au contraire, un levier de créativité et de maturité collective et individuelle.
Ce guide, de petit format, présente 5 clés pour gérer les conflits au travail et dénouer les noeuds conflictuels, que l'on soit partie prenante dans le conflit, tiers médiateur ou arbitre.
Chaque "Clé" s'achève par une série de questions permettant au lecteur, d'une part, de questionner et revisiter sa pratique actuelle et, d'autre part, d'envisager des pistes d'amélioration.
En plus de ces 5 clés, l'ouvrage propose un quiz d'entrée pour se "mettre en appétit".
Au sommaire :
CLE 1 | Comprendre le conflit et ses implications
CLE 2 | Déjouer les jeux psychologiques
CLE 3 | Savoir se parler pour dénouer le conflit
CLE 4 | Gérer le conflit en tant que tiers
CLE 5 | Cap vers la coopération.Permalink : https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10587 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Disponibilité 16518 G8.2FEB ouvrage Disponible
Titre : LES 5 CLES POUR SE LIBERER DU STRESS Type de document : texte imprimé Auteurs : Alex FEBO Editeur : DUNOD Année de publication : 2018 Collection : LES 5 CLES Importance : 95 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-10-077931-4 Prix : 9,90 euros Catégories : DEVELOPPEMENT PERSONNEL
RIRE
STRESSRésumé : "Déstresse !" : facile à dire mais pas si simple à mettre en oeuvre quand tout semble se liguer pour générer du stress : culte de la performance, diktat du "toujours plus et plus vite", suprématie de l'instantanéité, bombardements de messages électroniques, succession ininterrompue de changements... Dans cet environnement a priori si "hostile", comment rester serein ?
Ce guide, de petit format, présente les 5 clés qui permettront de freiner ou arrêter ce stress dévastateur et d'en limiter les impacts.
Chaque "Clé" s'achève par une série de questions permettant au lecteur, d'une part, de questionner et revisiter sa pratique actuelle et, d'autre part, d'envisager des pistes d'amélioration.
En plus de ces 5 clés, l'ouvrage propose un quiz d'entrée pour découvrir votre profil face au stress.
Au sommaire :
CLE 1 | Comprendre les mécanismes du stress :
- Le stress, comment ça marche ?
- Le stress en 3 types
- Le stress en 6 expressions
CLE 2 | Débusquer les facteurs de stress au quotidien :
- Haro sur le culte de la performance !
- Fini le "sans émotion" !
- Halte au changement permanent
CLE 3 | Faire le ménage dans les facteurs de stress :
- Trier les contraintes et réagir
- Déjouer ses propres drivers
- Savoir s'affirmer
CLE 4 | Agir : développer ses ressources :
- Apprendre à se détendre
- Ecouter ses besoins physiques
- Chercher à combler ses besoins psychologiques
CLE 5 | Anticiper : accroître son aptitude au bonheur :
- Entretenir les quatre pieds de sa chaise
- Prendre RDV avec soi-même
- Rire !
- Témoigner de la gratitude.Permalink : https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10663 LES 5 CLES POUR SE LIBERER DU STRESS [texte imprimé] / Alex FEBO . - DUNOD, 2018 . - 95 p.. - (LES 5 CLES) .
ISBN : 978-2-10-077931-4 : 9,90 euros
Catégories : DEVELOPPEMENT PERSONNEL
RIRE
STRESSRésumé : "Déstresse !" : facile à dire mais pas si simple à mettre en oeuvre quand tout semble se liguer pour générer du stress : culte de la performance, diktat du "toujours plus et plus vite", suprématie de l'instantanéité, bombardements de messages électroniques, succession ininterrompue de changements... Dans cet environnement a priori si "hostile", comment rester serein ?
Ce guide, de petit format, présente les 5 clés qui permettront de freiner ou arrêter ce stress dévastateur et d'en limiter les impacts.
Chaque "Clé" s'achève par une série de questions permettant au lecteur, d'une part, de questionner et revisiter sa pratique actuelle et, d'autre part, d'envisager des pistes d'amélioration.
En plus de ces 5 clés, l'ouvrage propose un quiz d'entrée pour découvrir votre profil face au stress.
Au sommaire :
CLE 1 | Comprendre les mécanismes du stress :
- Le stress, comment ça marche ?
- Le stress en 3 types
- Le stress en 6 expressions
CLE 2 | Débusquer les facteurs de stress au quotidien :
- Haro sur le culte de la performance !
- Fini le "sans émotion" !
- Halte au changement permanent
CLE 3 | Faire le ménage dans les facteurs de stress :
- Trier les contraintes et réagir
- Déjouer ses propres drivers
- Savoir s'affirmer
CLE 4 | Agir : développer ses ressources :
- Apprendre à se détendre
- Ecouter ses besoins physiques
- Chercher à combler ses besoins psychologiques
CLE 5 | Anticiper : accroître son aptitude au bonheur :
- Entretenir les quatre pieds de sa chaise
- Prendre RDV avec soi-même
- Rire !
- Témoigner de la gratitude.Permalink : https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10663 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Disponibilité 16557 G3.2.1FEB ouvrage Sorti jusqu'au 31/01/2025
