| Titre : |
LA BOITE A OUTILS DE L'INTELLIGENCE EMOTIONNELLE |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Martine-Eva LAUNET ; Céline PERES-COURT |
| Editeur : |
DUNOD |
| Année de publication : |
2014 |
| Collection : |
LA BOITE A OUTILS |
| Importance : |
191 p. |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-10-058750-6 |
| Prix : |
26,50 euros |
| Catégories : |
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
EMOTION
EMPATHIE
EXPRESSION CORPORELLE
GESTION CONFLIT
INTELLIGENCE EMOTIONNELLE
RELAXATION
|
| Résumé : |
Répertoire de fiches synthétiques et pratiques présentant 57 postures, méthodes et outils opérationnels permettant de mieux gérer ses émotions dans ses relations professionnelles, favoriser l'épanouissement personnel et être plus efficace.
3 axes sont privilégiés :
- la conscience de soi,
- la maîtrise de soi,
- la gestion des relations.
Ces fiches permettent de répondre à des questions telles que :
- qu'est-ce qui distingue les émotions les unes des autres ?
- pourquoi exprimer ses émotions peut-il avoir un impact positif sur son équipe ?
- comment gérer les manifestations d'émotions sur le lieu de travail ?
- comment apaiser les tensions entre collègues ?
- quelles sont les meilleures façons de prendre soin de soi afin de maintenir son équilibre émotionnel ?
- quelles actions favorisent la confiance ? ...
Elles sont organisées en 8 dossiers thématiques et proposent pour chaque outil les informations suivantes : objectifs spécifiques, contexte d'utilisation, étapes de mise en oeuvre, avantages et limites, conseils méthodologiques, cas concrets et approfondissement (uniquement pour certaines fiches).
Thèmes des 8 dossiers :
DOSSIER 1 : Développer son quotient émotionnel :
- outil 1 : Identifier les 6 émotions fondamentales
- outil 2 : Les manifestations des émotions
- outil 3 : Le rôle des émotions
- outil 4 : Autodiagnostic : les 5 axes de l'intelligence émotionnelle...
...
DOSSIER 2 : Utiliser les émotions :
- outil 7 : La joie
- outil 8 : La colère
- outil 9 : La peur
- outil 10 : La tristesse
...
DOSSIER 3 : Développer sa flexibilité :
- outil 13 : La concentration
- outil 14 : La spirale des émotions
- outil 15 : La pensée positive
...
DOSSIER 4 : Renforcer la maîtrise de soi :
- outil 19 : Les niveaux d'énergie
- outil 20 : Canaliser l'agressivité
- outil 21 : Diminuer la pression
...
DOSSIER 5 : Prendre soin de soi et se ressourcer :
- outil 26 : Faire travailler les cinq sens
- outil 27 : La respiration
- outil 28 : La relaxation
- outil 29 : La relaxation oculaire
...
DOSSIER 6 : Garder un équilibre émotionnel :
- outil 36 : Les plaisirs
- outil 37 : L'état de flow
- outil 38 : La confiance en soi
- outil 39 : Les sphères de vie
...
DOSSIER 7 : Construire la confiance :
- outil 43 : Les leviers de la confiance
- outil 44 : La saine attitude
- outil 45 : L'attitude empathique
...
DOSSIER 8 : Gérer l'adversité et l'affrontement :
- outil 49 : Savoir faire face
- outil 50 : Recevoir une critique
- outil 51 : Prendre en compte la colère de l'autre
... |
| Permalink : |
https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=8571 |
LA BOITE A OUTILS DE L'INTELLIGENCE EMOTIONNELLE [texte imprimé] / Martine-Eva LAUNET ; Céline PERES-COURT . - DUNOD, 2014 . - 191 p.. - ( LA BOITE A OUTILS) . ISBN : 978-2-10-058750-6 : 26,50 euros
| Catégories : |
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
EMOTION
EMPATHIE
EXPRESSION CORPORELLE
GESTION CONFLIT
INTELLIGENCE EMOTIONNELLE
RELAXATION
|
| Résumé : |
Répertoire de fiches synthétiques et pratiques présentant 57 postures, méthodes et outils opérationnels permettant de mieux gérer ses émotions dans ses relations professionnelles, favoriser l'épanouissement personnel et être plus efficace.
3 axes sont privilégiés :
- la conscience de soi,
- la maîtrise de soi,
- la gestion des relations.
Ces fiches permettent de répondre à des questions telles que :
- qu'est-ce qui distingue les émotions les unes des autres ?
- pourquoi exprimer ses émotions peut-il avoir un impact positif sur son équipe ?
- comment gérer les manifestations d'émotions sur le lieu de travail ?
- comment apaiser les tensions entre collègues ?
- quelles sont les meilleures façons de prendre soin de soi afin de maintenir son équilibre émotionnel ?
- quelles actions favorisent la confiance ? ...
Elles sont organisées en 8 dossiers thématiques et proposent pour chaque outil les informations suivantes : objectifs spécifiques, contexte d'utilisation, étapes de mise en oeuvre, avantages et limites, conseils méthodologiques, cas concrets et approfondissement (uniquement pour certaines fiches).
Thèmes des 8 dossiers :
DOSSIER 1 : Développer son quotient émotionnel :
- outil 1 : Identifier les 6 émotions fondamentales
- outil 2 : Les manifestations des émotions
- outil 3 : Le rôle des émotions
- outil 4 : Autodiagnostic : les 5 axes de l'intelligence émotionnelle...
...
DOSSIER 2 : Utiliser les émotions :
- outil 7 : La joie
- outil 8 : La colère
- outil 9 : La peur
- outil 10 : La tristesse
...
DOSSIER 3 : Développer sa flexibilité :
- outil 13 : La concentration
- outil 14 : La spirale des émotions
- outil 15 : La pensée positive
...
DOSSIER 4 : Renforcer la maîtrise de soi :
- outil 19 : Les niveaux d'énergie
- outil 20 : Canaliser l'agressivité
- outil 21 : Diminuer la pression
...
DOSSIER 5 : Prendre soin de soi et se ressourcer :
- outil 26 : Faire travailler les cinq sens
- outil 27 : La respiration
- outil 28 : La relaxation
- outil 29 : La relaxation oculaire
...
DOSSIER 6 : Garder un équilibre émotionnel :
- outil 36 : Les plaisirs
- outil 37 : L'état de flow
- outil 38 : La confiance en soi
- outil 39 : Les sphères de vie
...
DOSSIER 7 : Construire la confiance :
- outil 43 : Les leviers de la confiance
- outil 44 : La saine attitude
- outil 45 : L'attitude empathique
...
DOSSIER 8 : Gérer l'adversité et l'affrontement :
- outil 49 : Savoir faire face
- outil 50 : Recevoir une critique
- outil 51 : Prendre en compte la colère de l'autre
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