Titre :	LA BOITE A OUTILS DU BIEN-ETRE AU TRAVAIL : 62 OUTILS CLES EN MAIN + 5 VIDEOS D'APPROFONDISSEMENT
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Clotilde HUET ; Gaëlle ROHOU ; Laurence THOMAS
Mention d'édition :	2e édition augmentée
Editeur :	DUNOD
Année de publication :	2024
Collection :	LA BOITE A OUTILS
Importance :	191 p.
Prix :	26,90 euros
Catégories :	ANALYSE PRATIQUES ASSERTIVITE COMMUNICATION NON VIOLENTE DEVELOPPEMENT PERSONNEL DEVELOPPEMENT PROFESSIONNEL EMOTION INTELLIGENCE COLLECTIVE INTELLIGENCE EMOTIONNELLE MIND MAPPING MOTIVATION RELAXATION STRESS TRAVAIL COLLABORATIF
Résumé :	Répertoire de fiches synthétiques et pratiques présentant 62 outils permettant de réussir la mise en place d'actions qui favoriseront le bien-être au travail, l'organisation et les relations au quotidien. Ces fiches permettent de répondre à des questions telles que : - comment cultiver un esprit positif et ouvert au travail ? - comment clarifier ses objectifs ? - comment se connecter à ses ressources ? - comment développer sa dynamique émotionnelle pour la mettre au service d'une action positive et constructive ? - comment calmer son mental et prendre de la hauteur pour voir plus loin ? - comment réguler son stress et renforcer sa motivation ? - comment y voir clair dans son organisation ? - comment prendre sa place face à autrui dans le quotidien ? - comment favoriser la coopération et cultiver l'intelligence collective avec ses collègues ? Elles sont organisées en 8 dossiers thématiques et proposent, pour chaque outil et méthode, les informations suivantes : objectifs spécifiques, contexte d'utilisation, étapes de mise en oeuvre, avantages et limites et conseils méthodologiques. Au sommaire : DOSSIER 1 : Y VOIR CLAIR DANS SON ORGANISATION : Outil 1 : La matrice d'Eisenhower Outil 2 : Le mindmapping (ou carte heuristique) Outil 3 : Les boucles et le déparasitage Outil 4 : Les 5S Outil 5 : L'agenda Outil 6 : La technique Pomodoro DOSSIER 2 : DEVELOPPER SON INTELLIGENCE EMOTIONNELLE : Outil 7 : Les 6 émotions fondamentales Outil 8 : Cultiver les émotions positives Outil 9 : La roue des émotions Outil 10 : La carte d'empathie Outil 11 : Les 6 attitudes de Porter Outil 12 : Les pièges émotionnels Outil 13 : Les signes de reconnaissance Outil 14 : La courbe du changement Outil 15 : La life map PERMA (ou carte PERMA) Outil 16 : Le tableau de bord du bonheur DOSSIER 3 : PRENDRE SA PLACE FACE A AUTRUI : Outil 17 : L'assertivité Outil 18 : Le triangle dramatique Outil 19 : Le sauvetage Outil 20 : Les positions de perception Outil 21 : La synchronisation Outil 22 : Le message JE Outil 23 : La Communication NonViolente DOSSIER 4 : CULTIVER UN ESPRIT POSITIF ET OUVERT : Outil 24 : Les "Trois Belles Choses" Outil 25 : Le recadrage de sens positif Outil 26 : La sérendipité Outil 27 : Les options possibles Outil 28 : La négociation entre les parties Outil 29 : La visualisation positive Outil 30 : Cultiver son capital psychologique avec OSER Outil 31 : Le processus de résilience SPARC DOSSIER 5 : PRENDRE DE LA HAUTEUR ET CALMER SON MENTAL : Outil 32 : Le journal de bord Outil 33 : Le débriefing et la pause pour se recentrer Outil 34 : La cohérence cardiaque Outil 35 : La pleine conscience Outil 36 : Les cinq sens Outil 37 : La bienveillance et la compassion DOSSIER 6 : SE CONNECTER A SES RESSOURCES ET CLARIFIER SES OBJECTIFS : Outil 38 : Utiliser ses forces de caractère Outil 39 : La roue des valeurs fondamentales Outil 40 : L'ancrage de ressources Outil 41 : Le cercle des objectifs Outil 42 : La matrice SCORE Outil 43 : L'objectif SMARTE Outil 44 : Les croyances aidantes Outil 45 : Le Core Process Outil 46 : Les niveaux logiques DOSSIER 7 : REGULER SON STRESS ET RENFORCER SA MOTIVATION : Outil 47 : Le mode mental Adaptatif Outil 48 : L'échelle des modes mentaux Outil 49 : Le Martien Outil 50 : La multiplication des points de vue Outil 51 : Les pensées alternatives Outil 52 : La pyramide Moyens / Exigences Outil 53 : Les structures de motivation Outil 54 : Le Pack Aventure DOSSIER 8 : FAVORISER LA COOPERATION ET CULTIVER L'INTELLIGENCE COLLECTIVE : Outil 55 : Les 4 niveaux d'autonomie Outil 56 : L'animation déléguée Outil 57 : L'Investigation Appréciative Outil 58 : Le Codéveloppement professionnel Outil 59 : Le Shadow Meeting Outil 60 : Le World Café Outil 61 : Le Forum Ouvert Outil 62 : La Théorie U.
Permalink :	https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=11873

LA BOITE A OUTILS DU BIEN-ETRE AU TRAVAIL : 62 OUTILS CLES EN MAIN + 5 VIDEOS D'APPROFONDISSEMENT [texte imprimé] / Clotilde HUET ; Gaëlle ROHOU ; Laurence THOMAS  . -  2e édition augmentée . - DUNOD, 2024 . - 191 p.. - (LA BOITE A OUTILS) .
26,90 euros

Catégories :	ANALYSE PRATIQUES ASSERTIVITE COMMUNICATION NON VIOLENTE DEVELOPPEMENT PERSONNEL DEVELOPPEMENT PROFESSIONNEL EMOTION INTELLIGENCE COLLECTIVE INTELLIGENCE EMOTIONNELLE MIND MAPPING MOTIVATION RELAXATION STRESS TRAVAIL COLLABORATIF
Résumé :	Répertoire de fiches synthétiques et pratiques présentant 62 outils permettant de réussir la mise en place d'actions qui favoriseront le bien-être au travail, l'organisation et les relations au quotidien. Ces fiches permettent de répondre à des questions telles que : - comment cultiver un esprit positif et ouvert au travail ? - comment clarifier ses objectifs ? - comment se connecter à ses ressources ? - comment développer sa dynamique émotionnelle pour la mettre au service d'une action positive et constructive ? - comment calmer son mental et prendre de la hauteur pour voir plus loin ? - comment réguler son stress et renforcer sa motivation ? - comment y voir clair dans son organisation ? - comment prendre sa place face à autrui dans le quotidien ? - comment favoriser la coopération et cultiver l'intelligence collective avec ses collègues ? Elles sont organisées en 8 dossiers thématiques et proposent, pour chaque outil et méthode, les informations suivantes : objectifs spécifiques, contexte d'utilisation, étapes de mise en oeuvre, avantages et limites et conseils méthodologiques. Au sommaire : DOSSIER 1 : Y VOIR CLAIR DANS SON ORGANISATION : Outil 1 : La matrice d'Eisenhower Outil 2 : Le mindmapping (ou carte heuristique) Outil 3 : Les boucles et le déparasitage Outil 4 : Les 5S Outil 5 : L'agenda Outil 6 : La technique Pomodoro DOSSIER 2 : DEVELOPPER SON INTELLIGENCE EMOTIONNELLE : Outil 7 : Les 6 émotions fondamentales Outil 8 : Cultiver les émotions positives Outil 9 : La roue des émotions Outil 10 : La carte d'empathie Outil 11 : Les 6 attitudes de Porter Outil 12 : Les pièges émotionnels Outil 13 : Les signes de reconnaissance Outil 14 : La courbe du changement Outil 15 : La life map PERMA (ou carte PERMA) Outil 16 : Le tableau de bord du bonheur DOSSIER 3 : PRENDRE SA PLACE FACE A AUTRUI : Outil 17 : L'assertivité Outil 18 : Le triangle dramatique Outil 19 : Le sauvetage Outil 20 : Les positions de perception Outil 21 : La synchronisation Outil 22 : Le message JE Outil 23 : La Communication NonViolente DOSSIER 4 : CULTIVER UN ESPRIT POSITIF ET OUVERT : Outil 24 : Les "Trois Belles Choses" Outil 25 : Le recadrage de sens positif Outil 26 : La sérendipité Outil 27 : Les options possibles Outil 28 : La négociation entre les parties Outil 29 : La visualisation positive Outil 30 : Cultiver son capital psychologique avec OSER Outil 31 : Le processus de résilience SPARC DOSSIER 5 : PRENDRE DE LA HAUTEUR ET CALMER SON MENTAL : Outil 32 : Le journal de bord Outil 33 : Le débriefing et la pause pour se recentrer Outil 34 : La cohérence cardiaque Outil 35 : La pleine conscience Outil 36 : Les cinq sens Outil 37 : La bienveillance et la compassion DOSSIER 6 : SE CONNECTER A SES RESSOURCES ET CLARIFIER SES OBJECTIFS : Outil 38 : Utiliser ses forces de caractère Outil 39 : La roue des valeurs fondamentales Outil 40 : L'ancrage de ressources Outil 41 : Le cercle des objectifs Outil 42 : La matrice SCORE Outil 43 : L'objectif SMARTE Outil 44 : Les croyances aidantes Outil 45 : Le Core Process Outil 46 : Les niveaux logiques DOSSIER 7 : REGULER SON STRESS ET RENFORCER SA MOTIVATION : Outil 47 : Le mode mental Adaptatif Outil 48 : L'échelle des modes mentaux Outil 49 : Le Martien Outil 50 : La multiplication des points de vue Outil 51 : Les pensées alternatives Outil 52 : La pyramide Moyens / Exigences Outil 53 : Les structures de motivation Outil 54 : Le Pack Aventure DOSSIER 8 : FAVORISER LA COOPERATION ET CULTIVER L'INTELLIGENCE COLLECTIVE : Outil 55 : Les 4 niveaux d'autonomie Outil 56 : L'animation déléguée Outil 57 : L'Investigation Appréciative Outil 58 : Le Codéveloppement professionnel Outil 59 : Le Shadow Meeting Outil 60 : Le World Café Outil 61 : Le Forum Ouvert Outil 62 : La Théorie U.
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