Titre :	BIEN-ETRE AU TRAVAIL : 58 OUTILS, 11 PLANS D'ACTION, 8 RESSOURCES NUMERIQUES
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Virginie CROISE ; Frédéric LEVY
Editeur :	VUIBERT
Année de publication :	2020
Collection :	PRO EN
Importance :	189 p.
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-311-62355-0
Prix :	26 euros
Catégories :	COMMUNICATION NON VIOLENTE DEVELOPPEMENT PERSONNEL ECOUTE EMPATHIE INTELLIGENCE EMOTIONNELLE RIRE STRESS
Résumé :	Si la motivation est fondamentale pour mener à bien un projet collectif, le bien-être au travail apparaît aujourd'hui comme une nécessité stratégique, concourant à la performance économique et sociétale de l'entreprise. Il questionne l'individu comme le groupe et lance une double invitation : apprendre à se connaître soi-même et interroger le sens du travail pour redéfinir le projet collectif humain. Cet ouvrage pratique, synthétique et opérationnel souhaite contribuer à une évolution des pratiques individuelles et collectives de développement du bien-être au travail. Il propose de découvrir 58 outils qui participent au bien-être au travail issus du management, de la communication, de la psychologie et du développement personnel, ainsi que 11 plans d'action détaillant notamment les actions à mobiliser, les interlocuteurs à solliciter, les moyens à mettre en oeuvre, les points de vigilance à surveiller... pour atteindre l'objectif défini. Les grands thèmes abordés sont les suivants: 1| Identifier les mécanismes du bien-être au travail 2| Mettre en place les conditions favorables au bien-être au travail 3| Prévenir les risques psychosociaux 4| Prendre soin de soi 5| Se connaître & identifier ses ressources 6| Accepter, reconnaître et vivre ses émotions 7| Développer son optimisme 8| Communiquer avec les autres : faire preuve d'assertivité 9| Trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle 10| Gérer son stress. Au sommaire : 1| Identifier les mécanismes du bien-être au travail : outil 1 : La cartographie du bien-être au travail outil 2 : Les 10 leviers de la motivation outil 3 : Les 6 clés du bien-être au travail outil 4 : Les 3 besoins psychologiques fondamentaux outil 5 : Le partage du sens PLAN D'ACTION : Recenser les manifestations du bien-être 2| Mettre en place les conditions favorables au bien-être au travail : outil 6 : L'aménagement du cadre de travail outil 7 : Les services facilitateurs outil 8 : La charte de l'open space outil 9 : La salle de détente outil 10 : Le respect : bonjour, au revoir et merci outil 11 : La reformulation compréhensive outil 12 : Le feedback outil 13 : Le co-développement outil 14 : Les moments de convivialité PLANS D'ACTION : - Améliorer l'organisation matérielle du travail - Mettre en place des actions facilitatrices 3| Prévenir les risques psychosociaux : outil 15 : Les 3 préventions outil 16 : La détection des signaux faibles outil 17 : La courbe du changement outil 18 : Le modèle Karasek outil 19 : Les techniques d'implication des collaborateurs PLAN D'ACTION : Accompagner le changement 4| Prendre soin de soi : outil 20 : L'activité physique outil 21 : L'activité artistique outil 22 : Les automassages outil 23 : La sieste outil 24 : La méthode Vittoz outil 25 : Le temps pour soi PLAN D'ACTION : Reprendre en main son quotidien 5| Se connaître et identifier ses ressources : outil 26 : La roue des valeurs outil 27 : Le meilleur de soi-même outil 28 : L'égogramme outil 29 : Le déplacement des limites outil 30 : La boucle auto-validante outil 31 : La motivation selon Apter PLAN D'ACTION : Etre bien avec soi-même 6| Accepter, reconnaître et vivre ses émotions : outil 32 : La cartographie des émotions outil 33 : La bonne réponse émotionnelle outil 34 : L'état de flow outil 35 : La communication non violente outil 36 : L'EFT (Emotional Freedom Technique) outil 37 : Le Puits PLAN D'ACTION : Définir une nouvelle carte émotionnelle 7| Développer son optimisme : outil 38 : La visualisation positive outil 39 : Le journal de gratitude outil 40 : Les auto-suggestions outil 41 : L'intention positive outil 42 : L'amélioration continue outil 43 : Le sourire PLAN D'ACTION : Sortir de sa zone de confort 8| Communiquer avec les autres : faire preuve d'assertivité : outil 44 : La connexion visuelle outil 45 : L'ancrage corporel outil 46 : Le DESC outil 47 : La capacité à dire non outil 48 : Le disque rayé PLAN D'ACTION : S'exprimer en public avec confort et efficacité 9| Trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle : outil 49 : L'auto-diagnostic des 5 domaines de vie outil 50 : L'organisation de sa déconnexion outil 51 : La délégation outil 52 : La méthode Pomodoro outil 53 : Le triangle "Ne pas déranger" PLAN D'ACTION : Réorganiser ses priorités et son agenda 10| Gérer son stress : outil 54 : Le non-agir outil 55 : La grille de contrôlabilité outil 56 : La respiration diaphragmatique outil 57 : La défocalisation sensorielle outil 58 : La cohérence cardiaque PLAN D'ACTION : Mettre en place une routine anti-stress.
Permalink :	https://pmb-cafoc.ac-nantes.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10604

BIEN-ETRE AU TRAVAIL : 58 OUTILS, 11 PLANS D'ACTION, 8 RESSOURCES NUMERIQUES [texte imprimé] / Virginie CROISE ; Frédéric LEVY . - VUIBERT, 2020 . - 189 p.. - (PRO EN) .
ISBN : 978-2-311-62355-0 : 26 euros

Catégories :	COMMUNICATION NON VIOLENTE DEVELOPPEMENT PERSONNEL ECOUTE EMPATHIE INTELLIGENCE EMOTIONNELLE RIRE STRESS
Résumé :	Si la motivation est fondamentale pour mener à bien un projet collectif, le bien-être au travail apparaît aujourd'hui comme une nécessité stratégique, concourant à la performance économique et sociétale de l'entreprise. Il questionne l'individu comme le groupe et lance une double invitation : apprendre à se connaître soi-même et interroger le sens du travail pour redéfinir le projet collectif humain. Cet ouvrage pratique, synthétique et opérationnel souhaite contribuer à une évolution des pratiques individuelles et collectives de développement du bien-être au travail. Il propose de découvrir 58 outils qui participent au bien-être au travail issus du management, de la communication, de la psychologie et du développement personnel, ainsi que 11 plans d'action détaillant notamment les actions à mobiliser, les interlocuteurs à solliciter, les moyens à mettre en oeuvre, les points de vigilance à surveiller... pour atteindre l'objectif défini. Les grands thèmes abordés sont les suivants: 1| Identifier les mécanismes du bien-être au travail 2| Mettre en place les conditions favorables au bien-être au travail 3| Prévenir les risques psychosociaux 4| Prendre soin de soi 5| Se connaître & identifier ses ressources 6| Accepter, reconnaître et vivre ses émotions 7| Développer son optimisme 8| Communiquer avec les autres : faire preuve d'assertivité 9| Trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle 10| Gérer son stress. Au sommaire : 1| Identifier les mécanismes du bien-être au travail : outil 1 : La cartographie du bien-être au travail outil 2 : Les 10 leviers de la motivation outil 3 : Les 6 clés du bien-être au travail outil 4 : Les 3 besoins psychologiques fondamentaux outil 5 : Le partage du sens PLAN D'ACTION : Recenser les manifestations du bien-être 2| Mettre en place les conditions favorables au bien-être au travail : outil 6 : L'aménagement du cadre de travail outil 7 : Les services facilitateurs outil 8 : La charte de l'open space outil 9 : La salle de détente outil 10 : Le respect : bonjour, au revoir et merci outil 11 : La reformulation compréhensive outil 12 : Le feedback outil 13 : Le co-développement outil 14 : Les moments de convivialité PLANS D'ACTION : - Améliorer l'organisation matérielle du travail - Mettre en place des actions facilitatrices 3| Prévenir les risques psychosociaux : outil 15 : Les 3 préventions outil 16 : La détection des signaux faibles outil 17 : La courbe du changement outil 18 : Le modèle Karasek outil 19 : Les techniques d'implication des collaborateurs PLAN D'ACTION : Accompagner le changement 4| Prendre soin de soi : outil 20 : L'activité physique outil 21 : L'activité artistique outil 22 : Les automassages outil 23 : La sieste outil 24 : La méthode Vittoz outil 25 : Le temps pour soi PLAN D'ACTION : Reprendre en main son quotidien 5| Se connaître et identifier ses ressources : outil 26 : La roue des valeurs outil 27 : Le meilleur de soi-même outil 28 : L'égogramme outil 29 : Le déplacement des limites outil 30 : La boucle auto-validante outil 31 : La motivation selon Apter PLAN D'ACTION : Etre bien avec soi-même 6| Accepter, reconnaître et vivre ses émotions : outil 32 : La cartographie des émotions outil 33 : La bonne réponse émotionnelle outil 34 : L'état de flow outil 35 : La communication non violente outil 36 : L'EFT (Emotional Freedom Technique) outil 37 : Le Puits PLAN D'ACTION : Définir une nouvelle carte émotionnelle 7| Développer son optimisme : outil 38 : La visualisation positive outil 39 : Le journal de gratitude outil 40 : Les auto-suggestions outil 41 : L'intention positive outil 42 : L'amélioration continue outil 43 : Le sourire PLAN D'ACTION : Sortir de sa zone de confort 8| Communiquer avec les autres : faire preuve d'assertivité : outil 44 : La connexion visuelle outil 45 : L'ancrage corporel outil 46 : Le DESC outil 47 : La capacité à dire non outil 48 : Le disque rayé PLAN D'ACTION : S'exprimer en public avec confort et efficacité 9| Trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle : outil 49 : L'auto-diagnostic des 5 domaines de vie outil 50 : L'organisation de sa déconnexion outil 51 : La délégation outil 52 : La méthode Pomodoro outil 53 : Le triangle "Ne pas déranger" PLAN D'ACTION : Réorganiser ses priorités et son agenda 10| Gérer son stress : outil 54 : Le non-agir outil 55 : La grille de contrôlabilité outil 56 : La respiration diaphragmatique outil 57 : La défocalisation sensorielle outil 58 : La cohérence cardiaque PLAN D'ACTION : Mettre en place une routine anti-stress.
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